預防胎停育，這「十大」舉措，你做到了嗎？

隨著生活節奏的加快，社會壓力的倍增，優生優育備受准爸准媽們重視，而生育一個健康的寶寶源於一個健康的精子和一個健康的卵子的激情相遇後的完美結合。准媽媽要給自己補充充足的養分，培養健康的卵子，給備孕的子宮提供充足的肥料，同時准爸爸也要合理膳食，加強營養以利於產生高質量的精子。

但備孕的路上總會遇到「攔路虎」，當你發現在自己肚子里孕育這麼長時間的寶寶，突然間就停止了發育離你而去，這是多麼殘忍的一件事......

為了阻止這種不幸的事情發生，准爸准媽們該如何去預防呢？

聽一聽

河南省中醫院生殖醫學科 胎停育門診專家

怎麼說

1. 制訂孕育計劃，做到「有備而孕」。

2. 做好「遺傳優生諮詢」。

3. 孕前3個月，在醫生指導下進行必要的「孕前檢查」，（如：白帶常規、支原體、衣原體、優生八項檢查等）；尤其對年齡超過35歲，或曾有不良孕史的夫婦應全面檢查（如：甲狀腺功能、內分泌六項、染色體檢查等）。

4. 要在「三好（身體好、心情好、環境好）狀態」下懷孕；避免不良因素（高溫、輻射、農藥、油漆、藥物、重金屬等）的影響；不宜養寵物。

5. 要適度鍛煉，控制體重：過重者，減肥；過輕者，宜加強營養。（適宜的體重指數將BMI控制在18.5-23.9）

6. 養成良好生活習慣，戒煙酒，不熬夜，科學合理飲食，注意營養均衡。

7. 男性要禁桑拿浴，泡熱水澡，內衣要寬鬆，不久坐等。

8. 女性不要濃妝艷抹、染髮塗指（淡妝即可）。

9. 備孕期間，或孕期儘可能不要用藥，必要時在醫生指導下使用。

10. 備孕前3個月，夫妻雙方要常規服用葉酸，特殊情況下應在醫生指導下使用，孕期原則上不要接種疫苗。

簡單總結來說，合適的年齡，健康的身體，適宜的孕育環境，三者是降低胎停風險，孕育健康寶寶必不可少的重要因素，准爸准媽們可以自檢自己在哪一方面做的不好，加以注意。

但備孕也並不是要讓自己過苦行僧一樣的生活，嚴格遵守各項生活禁忌，更重要的是要心情愉快，快樂的享受新生命誕生的過程。

如果不幸發生胎停育時，切忌病急亂投醫，一定要到正規醫院在專業生殖醫師指導下明確病因，真正做到「有備而孕」。

河南省中醫院生殖醫學科(生殖與男科診療中心)為國家臨床重點專科、「十二五「國家中醫藥管理局重點專科，國家區域中醫（專科）診療中心與河南省中醫專科診療中心建設科室；「中醫男科學」—為國家中醫藥重點學科，為全國中醫優勢病種—男性不育協作組組長單位。首屆全國中醫男科名科、河南省科技創新團隊、鄭州市科技創新團隊。為中華中醫藥學會生殖醫學分會主任委員單位；中華中醫藥學會男科分會、中國中西醫結合學會男科分會副主任委員單位；是河南中醫藥大學生殖醫學研究所、男科研究所；河南省中西醫結合男科會診中心所在地。

專家坐診時間

孫自學：主任醫師，胎停育門診：周四下午

門 波：主任醫師，胎停育門診：周三上午

王春霞：主任醫師，胎停育門診：周二下午

李 暉：副主任醫師，胎停育門診：周四上午

宋艷麗：主治醫師，胎停育門診：周一上午

韓春艷：主治醫師，胎停育門診：周六上午

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