這4物是「天然胰島素」，飲食中經常吃，或助你把血糖「吃」下去

這4物是「天然胰島素」，飲食中經常吃，或助你把血糖「吃」下去！ 1、醋泡黑豆：醋泡黑豆就是將黑豆用食用醋進行浸泡然後再食用，對降血脂和血糖的效果非常顯著。黑豆本身含有熱量很低，經過食用醋泡過的黑豆能夠減少體內脂肪的沉積，還軟化血管，防治葡萄糖和脂肪在血管中堵塞。

2、枸杞：枸杞是大家眾所周知的養生食物，枸杞水可以幫助糖尿病患者增加胰島素的敏感性，降低血糖。另外枸杞還可以提高糖尿病患者飯後的糖耐量，能夠有效的控制血糖平衡。

3、洋蔥：洋蔥的食用價值很高，經常食用具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效。另外洋蔥還可以幫助高血糖患者降糖治病，具有很好的輔助作用。

4、木瓜：木瓜含有豐富的營養物質，其中所含的蛋白分解酶，能夠分解人體的蛋白質和澱粉質，可以幫助糖尿病患者降低血糖。非常適合糖尿病患者食用。

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