29歲男子，突然暈倒，入院就下了病危，一種飲品喝得太多了

「喂，120嗎？……」

電話掛斷後不久，急救車趕到了。

醫生了解情況後，初步判斷是腦卒中，具體情況還需進一步檢查。

到了醫院急診室，通過綠色通道檢查了腦CT，顯示腦出血，且出血量較多。

患者家屬提及到，小伙患有高血壓，隨後醫護人員測量了血壓，顯示120/250mmHg。也就是說，是高血壓引起的腦出血。

醫生與家屬溝通後，簽字，立即進行了開顱手術，需要清除血腫。

時間就是生命！當醫生打開患者頭顱時，發現腦內血液粘稠，呈粉白色，表面泛著浮油，極其不正常。

幸運的是，手術進行很順利，血腫被清理乾淨後，進入ICU，術後，恢復也很好。

為何這麼年輕的小伙的血液會是粉白色的？

臨床上，將血液呈粉白色，像冰淇淋一樣的血稱為「乳糜血」，也就是人體正常血液里多了大量的脂肪後，變白了，表面有一層浮油。

據小伙妻子敘述得知：

29歲小趙，是一名計程車司機，經常在外拉活，很多時候，都是渴了喝飲料，可樂、果汁、紅牛、雪碧等，有什麼就喝什麼。

尤其是夏天，天氣熱，喝得更多了。回到家裡，也很少喝水，為了能順手拿到飲料，在家裡備著各種飲料。

小趙說過：「喝飲料才過癮！」就這樣，一直持續了五六年，高糖飲料的攝入，使他的體重猛漲，大約兩年多的時間，就超過了200斤。

後來，被人嘲笑，說「小心三高啊……」人寬體胖，小趙心大，也就沒在意。

在病發那天，正在吃午飯的小趙，突然暈倒在地，幸好身邊有人在，及時撥打了120。

很快小趙就出院了，經歷這次，他對自己的身體健康很重視，每隔一段時間就會進行複查，肢體、語言功能恢復也很好。

飲料這種飲品喝得太多了。

市面上，主要有兩種飲料非常受人們歡迎，一是果汁飲料，二是碳酸飲料，而這兩種飲品均對身體健康有影響。

果汁型飲料，其本質就是水和糖，含果汁一般都在10%左右，甚至更低，同時會添加各種水果香精。

而果汁型飲料含有大量糖分，長期飲用，會造成蛋白質、維生素、礦物質的攝入不足，影響身體和智力發育。

碳酸型飲料，主要是含有二氧化碳，及大量磷酸，對骨骼有很大損傷；同時，含有很高的糖分，會誘發肥胖，時間長了，會誘發三高。

提醒：這3類食物也要少吃，攝入過多，也會堵塞血管！

1，像蛋糕等烘焙類食物

蛋糕等烘焙類食物，為了有更好的口感，添加了很多種添加劑，而使用的奶油，多是人造奶油、植物奶油等，都含有多種飽和脂肪酸，會損傷血管。

這類奶油，多是人體不易代謝掉的，食用過多，會增加血管內有害的脂肪酸量，減少「好」脂肪酸量，促使血管動脈粥樣硬化，堵塞血管。

2，像雞柳等油炸類食物

雞柳等油炸類食物，經油炸加工後，沾有更多油脂，長期食用油炸類食物，會提高中風的風險。

有研究發現，每天攝入7克反式脂肪酸的女性 比每天攝入1克的女性患缺血性中風的風險 要增加30%。

3，像肥肉等高脂類食物

肥肉等高脂類食物，屬於動物脂肪，生活中常見有五花肉、肘子肉等。

肥肉，口感好，但油脂過高，食用過多，會增加血管內甘油三酯、膽固醇的量，會促進動脈粥樣硬化的形成，增加腦梗、心梗的發生。

防中風，多食三物，做好四件事

多食三物

1、吃紫蘇仁油，補充Omega-3脂肪酸

用平時吃的紫蘇，壓榨成植物油，其富含大量的Omega-3脂肪酸，對於預防中風，有很大的幫助。

臨床科研證實：Omega-3脂肪酸，能促進心血管健全，降低血液中的LDL「不良」膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL「良性」膽固醇量。

Omega-3脂肪酸，能減少血管壁的垃圾殘留，起到疏通血管，減少斑塊和血栓形成的作用，可以軟化血管，使其有彈性，保護心腦血管健康。

Omega-3脂肪酸，還能增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時，還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成。

食用油中，加點紫蘇仁油，涼拌、油淋菜，做調和油，皆可滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求。

2、吃胡蘿蔔，補充β-胡蘿蔔素

胡蘿蔔等橙黃色食物，含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助於預防中風。

有研究指出，每天攝取15~20mg的β-胡蘿蔔素的人，比每天只攝取5~6mg的人，中風發病幾率相差很明顯。

胡蘿蔔素，能防止膽固醇氧化後，堆積在血管內產生血液凝塊。

胡蘿蔔中，還含有豐富的維生素A，配合胡蘿蔔素，還可減少中風對神經系統造成的損害，加速身體復原。

3、吃紫菜，補充鎂

紫菜，含鎂較高，日常多吃點，有助於預防中風。

相關研究發現，常吃富含鎂的食物的人群，其中風發病率大大降低。

鎂可防止細胞膜上的鈣，流入細胞內，而維持細胞內礦物質的平衡，故能保護大腦不致受到損害。

做好四件事

1、多運動

和不運動的人相比，常運動的人，中風風險能降低 25%～30%。

每個星期3-5次，每次40-60分鐘，有規律的中等強度運動。

散步、慢跑、騎腳踏車或其他有氧代謝健身活動，都是不錯的選擇。

2、控血壓

高血壓，是中風危險因素，早期治療高血壓，可明顯降低中風的發病率。

日常控制血壓穩定，十分重要，如果血壓波動太大，最好就醫檢查。

3、穩定緒

當情緒激動時，可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，很容易腦血管破裂，形成中風。

一定要控制自己的情緒，避免大喜大悲，盡量平心靜氣。

4、鍛煉左手，有助於預防中風

研究發現，中風與生活習慣、運動方式有關。

缺少鍛煉的右腦血管壁，異常脆弱，易發生破裂，因此，多活動左手，有助於預防。

可以每天早、中、晚，各做3次空抓手，每次各做400次。

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