27歲女子，突發猝死，提醒：4個地方「疼」，需當心，及時檢查

猝死，是一種可怕的疾病。

在人類所有的疾病中，就其突發性、緊急性、嚴重性、惡性程度和後果而言，無論是過去、現在還是將來，沒有任何一種疾病能夠與猝死相比。

小林今年27歲，是一所普通大學的畢業生。

工作了整整5年，才熬到一個副主管的位置。

最近，公司又招進了很多應屆畢業生，其中不乏有名牌大學的。一個個朝氣蓬勃，幹勁十足的樣子。

這讓本來就有些自卑的小林，壓力更大了，很擔心自己的職位被年輕人搶去。

小林暗下決心，要更努力工作，不能輸給新人！

於是，小林便開始日日加班到深夜，想著自己加把勁，把工作完成的更出色一些，這樣才更有機會晉陞為主管，也不用擔心被別人擠下去。

可是，偏偏屋漏偏逢連夜雨，小林的母親病了，父親在外地出差趕不回來。所以小林每天晚上，要去醫院照顧母親。

天天公司、醫院兩頭跑，根本顧不上自己。

就這樣過了一段時間，母親的病情好轉了，可小林卻時常感覺左側手臂疼痛。

小林並沒有放在心上，認為是最近太累導致的。

這天，小林晚上加班之後，就匆匆忙忙收拾東西準備去醫院，剛到醫院門口，就重重的倒了下去！

經過醫生的緊急搶救，還是無濟於事，宣布小林心梗死亡！

有調查顯示，男性心梗的生存率，要遠遠高於女性：

這是因為，女性發病隱匿，通常先是小血管網受堵，此時僅僅表現為渾身不舒服，並不能引起足夠的重視；

但隨著受堵的範圍逐漸的擴大，才慢慢表現為胸痛、胸悶等。

但是，癥狀不如男性典型，就診時往往搶救成功率並不高。

提醒：4個地方「疼」，需當心，及時檢查

1、胸部痛

典型的冠心病表現為胸痛，而冠心病的猝死率是最高的。

這種疼痛，一般發生在胸骨後方，整個邊界不是很明確，面積較大，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。

2、左臂痛

研究發現，左側手臂疼痛，是心臟驟停的徵兆。

這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。

心臟病發作引起的疼痛，可能是由中樞神經系統傳遞到左側的手臂神經造成的。

3、牙齒痛

莫名地牙齒髮生疼痛，且查不出原因，那麼很有可能是心梗的前兆。

患者說不清楚具體是哪顆牙齒疼痛，不紅不腫，並且還伴有胸悶、憋氣、心前區不適、心慌、出汗、面色改變等，就應該警惕是否發生了急性心梗。

4、嗓子痛

心梗來臨前除了會有一些典型的癥狀以外，還會有一些不典型的癥狀，嗓子痛就是其中之一。

這是心臟放射痛的其中一種，如果在沒有吃辣食，患感冒的情況下，發生這種疼痛，要注意是不是心梗發作，最好去醫院檢查一下。

這7類人，需高度警惕心臟猝死，莫忽視！

1、高血壓者

患有高血壓患的人，罹患心臟病的幾率，比一般人多出2.5倍。

2、糖尿病者

糖尿病者，罹患心臟病的機率，比一般人高出2倍。

3、血脂異常者

血脂異常，體內過多的膽固醇會累積在血管內，易堵塞血管，誘發心梗。

4、肥胖者

過於肥胖的人，尤其是腹部肥胖，會增加心梗風險。

5、嗜好煙酒者

抽煙、喝酒，都會加重心臟負擔，損害血管，增加動脈硬化，誘發心梗。

6、更年期後的女性

更年期後的女性，體內雌激素分泌降低，亦增加了心梗的發生率。

7、濫用藥物者

如經常吃避孕藥等，也會增加心梗的風險。

保護心臟，做好二補

1、補充α-亞麻酸

食物來源：紫蘇仁油、核桃油、深海魚等。

α-亞麻酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

紫蘇仁油，含量高達65%以上，有著「陸地上的深海魚油」之稱，不含膽固醇，是很好的來源，每天5ml，做調和油、涼拌、油淋菜等，即可滿足人體所需。

適當攝入α-亞麻酸，可降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病，對於心臟健康，大有益處。

2、補充輔酶Q10

食物來源：西蘭花、沙丁魚、花生等。

英國《每日電訊報》刊登的一項研究指出，適當補充一些輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力。

人體缺乏輔酶Q10，通常第一個受到影響的就是心臟，輔酶Q10減少，會使心臟功能減弱、心肌泵血動力不足。

保護肝臟，多喝二水

1、穀穀丁雙參茶

用人蔘、尾參、百合、穀穀丁、苦蕎，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，可養心安神，促睡眠，有益心臟健康。

人蔘，能增加心肌收縮力，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。

百合，可除煩清心，養心安神。穀穀丁，可降脂、降糖，對養護心血管有益。苦蕎，富含大量的鎂，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

尾參，含強心苷、生物鹼和維生素A類物質等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。

幾種搭配在一起，泡水代茶飲，有很好的強心、護心、改善心肌缺血之效。

2、蓮心竹葉茶

用蓮子心，淡竹葉，一起泡水泡水喝，可快速降心火，化解心臟熱毒。

蓮子心，味苦，入心經，可發散心火，化解心臟熱毒。

加上淡竹葉一起，可增強排心熱毒之效。

心火大，用這二者一起泡水，即可。

保護心臟，常揉二處

1、揉極泉穴

極泉穴，在腋窩頂端動脈搏動處。

經常按揉，可寬胸寧神，緩解心絞痛、肋間神經痛等，還有益祛除心火毒素。

四指併攏，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，反覆揉壓。

2、揉神闕穴

神闕穴，即肚臍。

經常按揉，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。

睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。

養護心臟，做好二控

1、調控情緒

減少大起大落。

尤其是，悲傷、抑鬱等不良情緒，對於心臟危害巨大。

悲傷時，人體的交感神經系統，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導致心痛、氣短、休克等，誘發心臟病。

此外，大喜大悲，過於激動的心情，也會誘發心臟疾病。

因此，要學會控制情緒，保持輕鬆愉快的心情，避免情緒起伏過大。

2、控睡眠

少熬夜，保證充足的睡眠時間。

長期睡眠不足，會導致心臟的跳動率會漸漸變小，增加猝死的風險。

人在熬夜時，還會加大腎上腺素的分泌，升高血壓，加劇血管收縮，繼而引起心肌梗死等疾病。

保護心臟，一定要控制睡眠，減少熬夜，保證充足的睡眠時間。

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