為了寶寶健康，孕媽在睡前和睡後，避免做這幾件事，胎兒不樂意

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孕期的寶媽，都會非常關注飲食上的健康問題，我們也進行一系列的探討和分析，找出很多適合孕婦吃的和不適合孕期吃的食物，也讓很多寶媽都受益，但是對於一些情況的分析，還是不夠全面和不夠廣泛，針對孕期一些不宜做的事情，說的還是相對比較少的，而孕期真的有些事情要做到位和注意好，成了很多寶媽們都特別關注的話題了，那麼今天也列出一些關於孕期睡前睡後的問題，是否可以做，胎兒是否接受，我們一起來展開討論吧。

睡前調鬧鐘，這個對於一個作息有規律的人來說是很不錯的一種自我約束的行為，那麼在孕期，保持好充足的睡眠對孕媽來說也是相當的重要，但是調鬧鐘這件事，可以做，但是必須控制好音量，盡量放小聲，能夠自己聽到就好，因為如果突然來一聲刺耳的鬧鐘，會把胎兒也吵醒了。

對於有時睡過頭的情況，很多寶媽就會很自然的炸一下跳起來，這個在孕期是非常避忌的行為哦，因為這個時候由於剛睡醒，血液流通還不是很快，如果炸一下就做起來的話，很容易就會頭暈目眩，難受的感覺真的很不好，所以這個行為必須改掉。

對於起床後做的事情，應該有序的進行每一項的完成，而且對於孕婦來說，都不能急，時間充足的話就應該有條理的來完成，那麼對於起床後立即洗頭這種行為是強烈反對，因為我們在起床後身體就比較僵硬，而且感覺身體還沒起床，毛細孔擴展的情況下洗頭是很容易感冒的。

對於這種大舉動，別總是以為孩子不懂，在肚子里的胎兒真的會被你這樣一驚一乍嚇到，而如果真的嚇到孩子的話，就會引起胎動的不穩定，胎動頻繁更加有可能會有早產的跡象存在，所以，孕媽們在孕期做事情都必須有條不紊的進行，不能動不動就大驚小怪的嚇到肚子里的寶寶哦。

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