上午門診依然很忙，直到一點才看完最後一位患者，大概看了一下，上午一共40位患者，高血壓的患者或合併高血壓的患者有30位，佔到3/4！其中最小的22歲，最大的73歲。為什麼這麼多高血壓呢？

這也不奇怪，因為我們國家目前有2.45億高血壓人，幾乎每4個人就一個人是高血壓，今年的《中國心血管報告》提示我國有心血管患者3億，其中高血壓2.45億；那麼門診來的患者中多一半是高血壓或合併高血壓就不足為奇了。

高血壓發病率越來越高，高血壓喜歡哪些人呢？

大量的文獻和臨床觀察，我們發現高血壓更偏愛這些人:

1、有家族遺傳基因的人

肯定發生高血壓的風險增加，研究顯示:父母均有高血壓，子女高血壓發病率高達46%。 1、父母中有一方於55歲前發生高血壓者，其患高血壓的風險增加一倍； 2、父母雙方均於55歲以前發生高血壓者，其患高血壓的風險增高2.5倍。所以父母有高血壓的人，更應該早監測早預防。

2、口味重吃鹽重的人

研究顯示我們國家平均每人每天吃鹽12g左右，可是健康吃鹽是每人每天小於6g；每多吃3鹽，收縮壓就可能或升高4-5mmHg。今年《柳葉刀》一份調查顯示2017年吃鹽過多導致的心血管疾病死亡高達300萬，這和高鹽導致的高血壓有直接關係。

3、酗酒抽煙

長期少量飲酒，會使血壓輕度升高；過量飲酒，血壓明顯升高；血壓增幅隨飲酒量增加而增加。吸煙後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

4、久坐不運動長期缺乏運動

久坐、不活動身體會逐漸出現問題，這其中就包括高血壓。部分不運動的朋友發現高血壓後，經堅持有氧運動後，血壓即會恢復正常。今年有一份研究顯示久坐不運動的危害和吸煙一樣嚴重。

5、肥胖者

肥胖本身就是不健康生活的結果，比如久坐不運動，比如不健康飲食都會導致肥胖。同時肥胖又是很多疾病的病因，其中就包括高血壓，我們經常能遇到通過控制體重後血壓恢復正常的朋友。

6、壓力大常熬夜

當今社會有各種壓力，只要活著就有各種壓力，城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業人群發生高血壓的機率更高。經常熬夜的人更是高血壓的偏愛，幾乎所有高血壓的人都有一個體會，那就是睡眠不好，第二天血壓更高。

其實，高血壓發病率越來越高，和我們的生活方式改變有著密切關係。

遺傳我們沒法改變，但別的我們都能改變。

高血壓的人越來越多嗎，這只是一個表面現象，其本質是我們生活習慣發生了改變，是我們的生活習慣越來越不健康，所以我們必須從小預防高血壓，從日常生活預防高血壓！

【心血管王醫生版權，侵權必究！】

#清風計劃#

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