小孩身上有這6大特徵，是缺鋅了，家長要給小孩吃這些
大家都知道，家裡有個小寶寶是多溫馨的事情啊，現在家長最關心的就是孩子的健康成長了，不敢買便宜的奶粉，牛奶啊，還得注意營養搭配，這可忙壞了寶媽寶爸們。
總是聽見寶媽們說孩子胃口不是很好，一直吃不了多少，有的媽媽會問，這是缺鋅了嗎？
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家長們一般都很擔心孩子缺鈣，怕影響孩子長個，卻往往忽視了鋅。
很多家長不知道，通常如果缺鋅癥狀已經比較明顯了，那時候就有點晚了，孩子身體缺鋅，胃口不好，攝入的營養就少了，時間長了體質變差，身體虛弱，甚至還會妨礙身體發育的速度，嚴重的可能還會造成智力障礙、缺鋅性侏儒症等後果。
那麼為什麼小孩會缺鋅呢？
因為鋅只能通過食物獲得，有些家庭給孩子吃的食物過於單調，而高溫烹飪過程也會造成鋅大量流失，所以會有這樣的後果。
孩子有這五種表現，提示體內缺鋅，不及時補充，會影響智力發育！
第一點：變得不愛吃飯
寶寶們的健康問題，很重要。如果寶寶身體缺鋅，食慾會受到影響。如果說你家孩子，變得不愛吃飯，吃什麼都不香，嚴重偏食挑食，甚至厭食，不主動吃飯，父母需要注意這種情況。你的孩子可能缺鋅了，需要及時去醫院檢查。
第二點：異食癖
除了不喜歡吃飯，有的小孩也可能有這種情況。那就是他們喜歡吃奇怪的東西，比如手上的玩具、指甲、衣物，甚至吃泥土、牆灰、紙屑等不能食用的東西，家長們必須留意了。
第三點：成長發育遲緩
另一點是缺鋅小孩的生長發育會有些緩慢。如果你把孩子和其他同齡的小孩比較，相比之下瘦小很多，身高、體重都比同齡孩子增長的慢不少。
第四點：免疫力低下
而缺鋅會降低免疫系統抵抗病毒的能力，缺鋅的孩子，一般身體素質也相對較弱，這類孩子很容易生病，特別是換季的時候，常常感冒發燒，生病時間長，甚至有肺炎等呼吸道感染。
此時，父母需要當心了，因為缺鋅不僅會影響孩子未來的智力發展，而且對身體健康也不利。
第五點：皮膚異常
除上述幾種信號外，因為缺鋅會影響皮膚的癒合能力，如果您的孩子經常口腔潰瘍、地圖舌，手指長倒刺、指甲有白斑，頑固性濕疹皮疹，外傷傷口不容易好，也可能是缺鋅引起的。
吃什麼給孩子補鋅？
在正常的生活中，輕度缺鋅的話，家長可以給孩子配合飲食補鋅。
適當給寶寶吃牡蠣、牛肉、豬肝、魚蝦等，花生、核桃、芝麻、大豆、蘋果等也是不錯的選擇。
一般而言，動物性食物比植物性食物更有效。有條件的父母可以經常做些牡蠣肉湯。
確實有嚴重明顯缺鋅癥狀的，需同時配合吃些補鋅片，建議給孩子吃一些活性高、容易吸收的補鋅片，較為合適的是祥明鋅硒康片，味道香酥可口，具有更高的安全性，對孩子稚嫩的腸胃不會有副作用，堅持吃可以促進生長發育。
另外，家長們要注意了，由於鋅每天都在消耗，隨著孩子快速成長，實際上缺鋅風險一直都在，所以家長一定要從小培養孩子的良好飲食習慣，粗細糧搭配，同時不要讓孩子吃太多的糖等甜食，避免干擾鋅的吸收。
