4歲雙胞胎女兒一晚上要醒40次，絕望父母睡眠不足陷失業困擾

睡眠缺失似乎是每個新手爸媽的困擾。據每日郵報7月31日報道，傑奎爾和朱利安來自英國，4年前，他們成為了一對雙胞胎的父母，自此以後，就再也沒有過上安生日子。

這對夫婦介紹，他們的兩個孩子從三個月大開始，就陷入了睡眠困難，常常是一晚上都幾乎不睡覺。孩子的母親傑奎爾說，「他們每晚醒來10到40次。」

為了讓孩子們睡覺，他們想盡了辦法。

傑奎爾曾和丈夫分工，每人帶著一個孩子睡覺，哄孩子入睡，但這似乎沒有什麼效果。

在長期的折磨下，夜晚成為了令這個家庭恐懼的東西，長時間的睡眠不足也讓兩個大人疲憊不堪。

傑奎爾原本打算12個月的產假之後就重新工作，但孩子的狀況使得這個計劃「絕對不可能」。

另一邊，孩子的父親朱利安也面臨著失業的風險，睡眠的缺乏使得朱利安沒有足夠的精力應付工作。

而像傑奎爾一家的這種情況，並不少見。

珍妮·洛伊斯和她的兒子諾亞，在睡覺上也遇到了問題。半夜的時候，珍妮的兒子會「砰砰砰」敲門，如果珍妮沒有回應，諾亞會跑到她的床邊尖叫。

「早上起床的時候，我甚至不知道現在是什麼時候，我不知道今天是什麼日子，我不知道我在哪裡。」珍妮說。

教授希瑟·埃爾菲克認為，英國的「睡眠方面正處於一場隱藏的公共健康危機之中」。

埃爾菲克教授表示，睡不著覺的孩子比我們知道的還要多。而且父母都不願意談論孩子失眠的問題，也不會去求助。因為他們認為，如果人們知道了，第一件事往往會是評判他們的育兒技巧。

為了幫助這些家庭，埃爾菲克教授幫助發起了一項試點計劃，去改善兒童們的睡眠。

這項計劃的工作人員為傑奎爾一家制定了嚴格的就寢規則。

現在，睡覺前的一個小時，傑奎爾就會把家裡的燈調暗，電視、收音機等會發出聲音和光亮的電器都關閉。

同時，他們還會和孩子們做一些睡前遊戲，比如畫畫、著色等需要手眼協調的遊戲。

甚至在睡前的晚安上，他們也嚴格按照規則來。

「我們堅持完全一樣的慣例，甚至我們每晚向她們道別時使用的措辭也是一樣的。這是關於一致性的。」

目前傑奎爾的雙胞胎女兒已經得到了改善，儘管還是不能像正常孩子那樣自然的入睡，但有時候晚上能睡12個小時。

根據英國國家醫療服務體系(NHS)的數據，這項計劃幫助兒童平均每晚能多睡2.4小時，入睡時間從兩個多小時下降到30分鐘多一點。

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