月經期間，女人要常吃這4種食物，或助你排毒素清污血，呵護子宮

月經期間，女人要常吃這4種食物，或助你排毒素清污血，呵護子宮！ 1、南瓜：南瓜中含有大量的鋅元素，可以加快血液循環與流動。所以女人在月經期間多吃南瓜，能夠加快體內血液的流動，從而達到把污血迅速排出體外的目的。

2、豬血：豬血具有美容養顏、解毒清腸以及補血等作用。另外豬血還富含蛋白質，各種維生素以及礦物質等人體所需的營養成分，所以女性經期常吃豬血，不但有助於排毒排污血，還能呵護子宮。

3、木瓜：木瓜能夠促進血液循環、緩解小腹的脹痛、緩解痛經等癥狀。因此，月經期間女性不妨多吃些木瓜，不僅美容養顏，還可以幫助我們排出子宮污血。

4、蘋果：蘋果是生活中一種比較熟悉的水果，蘋果含有大量的鐵元素，具有活血調經的作用。另外月經期間多吃蘋果，還可以提高身體的抵抗能力，預防一些婦科炎症和婦科疾病的入侵，達到保護子宮的作用。

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