三伏天，這茶飲要多喝，清熱祛火，養肝明眸，緩解便秘一身輕

三伏天，這茶飲要多喝，清熱祛火，養肝明眸，緩解便秘一身輕！養生食譜～黑豆枸杞茶，養肝補腎又明眸，可以舒緩黑眼圈的養生飲品，全家大小可以一起飲用哦！中醫的觀點，黑入腎（黑色食物有益腎臟），酉時（下午五點～七點）更是補腎的最佳時機，黑豆枸杞茶，幫助養護肝臟與腎臟，還具有明亮雙眸、舒緩黑眼圈的效用，黑豆枸杞茶適合年齡：建議六個月以上寶貝飲用，寶貝必須吃過黑豆以及枸杞不會過敏，才可以安心飲用哦！

＜黑豆枸杞茶＞

材料：

1.黑豆半杯（量米杯）

2.枸杞半杯

3.水約1000c.c.

做法：

小編選用青仁的黑豆，適合用來煮黑豆水，黑豆先泡水四小時，記得泡水過程中要放置於冰箱中，避免黑豆變質。

豆類泡水後再行烹煮，可以減少脹氣，尤其給小寶貝食用，一定要記得先行泡過再煮哦！

鍋中放約1000c.c.的水，枸杞洗凈，黑豆瀝干水分（泡黑豆的水請勿使用），放入鍋中用小火烹煮約20分鐘，如此一來，即完成簡單的養生飲品啰！

黑豆枸杞茶，甜甜的滋味很受寶貝歡迎哦！簡單製作的養生飲品適合全家大小一起飲用，大家一起來養肝補腎又明眸吧！

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