男過40，少吃牛羊肉，多吃以下美味，身體壯如牛，越吃越有活力

男過40，少吃牛羊肉，多吃以下美味，身體壯如牛，越吃越有活力！

每一個男性最希望自己的身體更健康，更加強壯，而選擇的食物一定要非常有效果哦，接下來就給大家推薦幾款美食，一起來看看吧。

桑葚

桑葚的美味的食物，有許多人喜歡吃桑葚，吃桑葚對身體有很多好處，桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量，男性朋友平時不妨適量飲用。食用桑葚可以有美容的作用，對於抗衰有好處，可以經常吃桑葚來美容。桑葚里含有豐富的亞油酸和脂肪酸，對降低血脂，降血壓，保持血管彈性，預防心血管疾病非常好。

黑米

黑米中含有豐富的膳食纖維，經常吃能夠增加腸胃的蠕動，促進腸胃代謝，預防便秘。黑米能夠清除氧自由基，具有抗衰老作用，還可以調解脂質水平，改善血管功能，讓血管彈性更佳。經常吃黑米可以起到補腎養腎的效果，還可以改善腎虛脫髮的問題，提高腎能力，增強新陳代謝，排出體內的毒素和垃圾，使身體達到一個健康的狀態。

海蠣

蠣子也被稱為牡蠣有的地方也稱它為生蚝，所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。可以排除肝臟中的中性脂肪，提高肝臟解毒功能。促進嬰幼兒智力發育，改善記憶功能；也有一定的降血糖作用。

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