生完孩子只是第一關，產後媽媽還會面對三大難關，你在闖第幾關？

懷孕很辛苦，所以許多准媽媽都深切盼望著寶寶快快誕生。而人們又經常說：「生孩子如入鬼門關」，是一件十分挑戰心理抗壓能力以及疼痛承受能力的事情。

可是各位媽媽知道嗎？分娩的「鬼門關」只是第一關，分娩後的1年內，你可能還有以下三大難關要闖：

第一大難關：哺乳問題

你以為成功生下寶寶就完事了？在媽媽準備好好睡一覺之前，就需要面對哺乳這一關了。如今很多醫院裡，醫生護士都在施行「三早」行動，即早接觸、早吸吮、早開奶。

這個「三早」行動的提出，為的是讓寶寶趕快得到第一次免疫。所以當媽媽在產房生下寶寶後，護士會儘快（30分鐘之內）將寶寶送到媽媽身邊進行哺乳。

而之後，許多新手媽會碰到少奶、開奶、漲奶、溢奶、背奶、斷奶等種種問題，甚至可能還得忍受乳房痛、乳頭龜裂、乳腺炎等痛苦。

第二大難關：排尿問題

現在很多人都知道，產後第一次小便對於新媽媽是件非常重要的事情。而許多媽媽都存在排便困難的情況，如果使用了各種方式還是尿不出來，超過8小時後，就需要請醫生幫忙了，別不好意思。

在哺乳期間，有些媽媽還會遇到尿失禁的問題，尤其是在咳嗽、運動、便秘等情況以後。實際上這是因為孕期盆底肌肉和韌帶結構發生變化導致的，屬於很正常的現象。

如果想要趕快擺脫這個困擾，建議媽媽們可以試試凱格爾運動。這個運動可以幫助盆底肌肉得到鍛煉，儘快恢復到孕前狀態。不過如果生產後好幾個月都還伴有尿失禁的狀況，那麼建議趕快找醫生諮詢一下。

第三大難關：產後抑鬱

首先要強調一下，產後抑鬱和產後抑鬱症是兩碼事。產後抑鬱也稱為「Baby blues」，是80%的新媽媽都會遇到的問題，通常表現為心情低迷、抵觸寶寶、不想哺乳、哭泣、焦慮、易怒等情況。

而以上這些癥狀的持續時間如果超過了2個星期以上，那麼就要注意新媽媽是不是患上產後抑鬱症了。容易引發出家庭紛爭、夫妻性生活障礙、睡眠困難、食欲不振、心情壓抑等各種問題。

而預防產後抑鬱最有效的方法之一，就是家人的陪伴。母親陪女兒在社區內遛遛彎、丈夫陪伴妻子一起照料小孩、婆婆給兒媳做幾道她愛吃的佳肴……這些都有益於讓新媽媽的情緒更柔和一些。

各位寶媽們，你們經歷這樣的事情是怎樣面對的呢？不妨在評論區留言告訴我們，跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經驗。

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