闢謠：膝蓋活動時咔咔響，是得關節炎了嗎？教你一個動作初步檢查

經常聽到有的人把手指掰的咔咔響，大人常常會說「經常掰會得關節炎」，其實這是個誤區，只是手指腔內的縫隙大，當人們對其牽拉時，才會出現的聲響，跟得不得關節炎是沒有什麼關係的。

除了這個聲響，還有的人說膝蓋活動時的聲響，是得關節炎了，這又是不是真的呢？

首先我們的膝蓋處是膝關節，大家也不要小看膝關節，這個部位可以說是承擔身體最大的關節之一，我們平時的走路、跑步，即使是坐著膝關節也會有用處。

並且，膝關節可以承擔的重量很大。研究上發現，人在走路時，膝關節承受的壓力可以是身體的3倍到5倍。對於越是肥胖的人，因全身的體重過重，每個關節都會承擔更大的壓力。

基本上每個膝關節，你的體重每增加一斤，它就承擔3斤甚至是5斤的力量。如果你的這個部位出現聲響，我們首先考慮的就是是不是正常的現象。

在機體正常的情況下，當你的膝關節部位腔內空隙明顯增大時，這時候氣體會向腔內縫隙擴散，當擴散時遇到液體之後，就容易出現聲響。發現這種情況，可能是因為人體缺乏運動，長期不運動的人，會讓膝關節處的液體變小。

周圍的腔隙大，也會出現聲響。如果你是這種情況，就要安排下自己的運動了。有研究發現，經常運動的人，不僅可以延緩機體的衰老，還可以起到預防多種疾病的作用。

除了正常的情況以外，膝蓋處出現咔咔響，也有可能是病理性的原因。並非一定是關節炎，在這點上大家還需認清楚了。在這裡教大家一個動作，來初步檢查下你的膝蓋響，是正常現象還是病理性原因。

大家可以做下蹲之後再起來的作用，這樣可以讓膝關節活動，而關節部位往往會有潤滑的作用，當我們反反覆復做時，不會讓膝蓋處感到不適感。

可如果你在下蹲、起來這組動作，關節部位出現了疼痛感、不適感就要注意了，很可能是病理性的原因。在此時你需要及時去醫院檢查一下，或許是關節出現了錯位、關節軟骨損傷、骨關節炎等等。

在這種情況下，大家就要當心了，避免出現更危險的情況。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！