腿上難看的紅血絲，是靜脈曲張前兆！防止蚯蚓腿堅持這3點就有效

「我的腿竟然被晒黑了；我的腿怎麼又變粗了……」

在夏天這個露腿的季節，對女性來說，或許最在意腿上的問題了。然而，腿變黑變粗並不是什麼大問題，腿上那些常被人忽視的難看的紅血絲才是真正的「大麻煩」。

「爬上」小腿的紅血絲，這是靜脈曲張前兆

很多40-50歲的女性，腿上開始出現蜘蛛網狀的紅血絲，嚴重影響外觀。紅血絲最常見的位置是在膝蓋靠上的兩側，細小的血管清晰可見。

實際上，紅血絲的學名叫做毛細血管擴張，這是靜脈曲張的早期階段。

什麼是靜脈曲張？

靜脈負責收集血液，回送至心臟。但心臟的位置在上半身，因而站立時，低於心臟位置的靜脈血液，需克服重力逆流而上。

為此，人體進化出了發達的靜脈瓣膜系統。

它們就像許多單向開放的"閘門"，使得我們即使是站著，靜脈血也能從腿部一路往上迴流入心臟。

若這些瓣膜長期負荷過重而勞損，血液就容易淤積在靜脈內，誘發靜脈曲張。靜脈曲張從零到嚴重，需經歷以下6個階段：

第一階段：蜘蛛絲微細血管（紅血絲）。

第二階段：典型靜脈曲張血管。

第三階段：下肢或足踝水腫。

第四階段：下肢皮膚色素沉澱，顏色變深。

第五階段：下肢出現傷口潰爛，但經治療可復原。

第六階段：下肢出現傷口潰爛，經治療無法復原。

可見，紅血絲是靜脈曲張的第一階段，此時如果能及早干預，將可以有效防止病情惡化。

防止「蚯蚓腿」，堅持這3件事有效

1、避免久站、久坐

不管久站還是久坐，下肢血液都需要克服巨大阻力，逆流而上進入心臟迴流。長此往往，就可能導致靜脈瓣膜負荷過重，而導致血液淤積。

2、經常抬高下肢

當下肢抬高，血液無需克服重重阻力，就可以直接從高處往低處流，非常有助於靜脈迴流，緩解靜脈曲張的癥狀。

你可以躺在床上或者沙發上，將下肢抬高，高於心臟，每次15分鐘左右，每天2次以上。

3、穿醫用彈力襪

彈力襪所提供的外圍束縛力，可以迫使靜脈血向上流動，而不是橫向淤積。因此可極大改善腿部循環，減輕疼痛和不適。

總之，靜脈曲張不可逆，切莫輕視大意。

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