果蔬篇｜皮膚黑禁入，因為我怕你白起來比我好看呀

很多人在為了美白這件事不停折騰，小編經過多方打探終於得到了一些美白秘籍~,這些方法簡直是既健康有美白。

其實我們日常吃的很多粗糧、果蔬都含有抗氧化的物質，可以有效美白皮膚。有的還含有很多維生素，不但能防紫外線還可以抑制黑色素的生長，跟著小編這樣搭配吃，美白效果看得見。

• 美白大法之果蔬

1、檸檬+冰糖

檸檬美白這件事兒應該是眾所周知吧，很多人說知道是知道但是似乎沒什麼效果，其實是有效果的，只是時間的把握。檸檬是一種感光性水果，晚上睡前1小時喝最好不過了，可以加冰糖或者蜂蜜都可以，不但能美白還能去火。

2、櫻桃+荔枝

櫻桃具有美容功效是因為櫻桃含有的鐵是十分豐富的，而鐵在我們的體內是血液中血紅素的重要成分，經常食用櫻桃能夠讓我們的肌膚白裡透紅，白皙而健康的膚色讓你看起來更加美麗動人而加上荔枝效果就更加完美。但是每天只需要吃上幾顆就可以啦，不要貪吃因為會上火。

3、番茄+蜂蜜

西紅柿是有美白功效的，西紅柿中的維生素c含量很豐富，維生素c能很好的阻斷黑色素形成、使肌膚重新煥發白皙光彩。除此之外，西紅柿中還含有能夠防止維生素C被氧化而受到破壞的維生素p，其能夠協同維生素c發揮作用，減退黑斑、預防老年斑等。 蜂蜜也具有滋補美容的效果，每天吃一個蜂蜜西紅柿會變白的。

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