48歲男子，心梗離世，「睡覺」時有2種表現，十有八九是心梗

傍晚，剛要入睡的老田，胸悶的厲害，呼吸困難，全身出汗。

家人看老田的情況不妙，就撥打120急救，在路上老田，心臟驟停，心電監護提示室顫。

醫護人員迅速給予電除顫、心肺復甦、氣管插管等急救處理。

醫生診斷急性下壁心肌梗死合併Ⅲ度房室傳導阻滯。

患者處於低血壓休克，緊急送往導管室，接受冠脈造影檢查，需要家屬簽字。

醫生表示，患者的情況不太好，家屬做好心理準備，經過2小時搶救，不幸的是老田因心肌梗死離世。

為什麼老田會突發心肌梗死？

原來，今年48歲的老田在幾年前就確診為心臟病，老田就把煙酒都戒了，其他的也沒怎麼控制。

可是近些日子，老田一到晚上睡覺的時候，心臟就不舒服，總是胸悶，胸口疼。

都知道老田心臟一直不好，就是吃點葯，也沒特別的注意，沒想到竟然是突發心肌梗死。

確實吸煙，喝酒會加速心肌梗死的發生：

吸煙，可誘發冠狀動脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動脈及側支循環的儲備能力，促進動脈硬化形成，誘發心肌梗死。

喝酒，使人體內的乙醇含量增加，血液的粘稠度增高，血管壁的壓力加大，神經興奮，血壓升高，從而導致心臟的負擔，引起心梗。

心梗，易在夜間爆發，出現2種異常，及時就醫

研究表明，心梗，容易在夜間爆發。

因為，人體處於睡眠狀態時，身體活動少，加上晚上不能及時補水，血液就會較為粘稠，增加了發生心梗的可能性。

一旦，出現下面2種異常，需高度警惕是心梗。

異常1，突然被憋醒

在夜間睡眠中，突然感覺胸悶或氣短而醒，被迫坐起。

輕者幾分鐘到十幾分鐘後癥狀消失，此時，要及時就醫，很能可能會突發心梗。

異常2：異常盜汗

通常，在心梗發作前，身體的頭皮、脖子、後背、手心或者腳心都會大量出汗。

尤其是睡覺時，出現盜汗的情況，一定要提高警惕，可能猝死即將發生。

這7類人，是心梗高危人群，需高度警惕

1、高血壓者

患有高血壓患的人，罹患心臟病的幾率，比一般人多出2.5倍。

2、糖尿病者

糖尿病者，罹患心臟病的機率，比一般人高出2倍。

3、血脂異常者

血脂異常，體內過多的膽固醇會累積在血管內，易堵塞血管，誘發心梗。

4、肥胖者

過於肥胖的人，尤其是腹部肥胖，會增加心梗風險。

5、嗜好煙酒者

抽煙、喝酒，都會加重心臟負擔，損害血管，增加動脈硬化，誘發心梗。

6、更年期後的女性

更年期後的女性，體內雌激素分泌降低，亦增加了心梗的發生率。

7、濫用藥物者

如經常吃避孕藥等，也會增加心梗的風險。

三伏天，養心臟謹記「5句話」

第一句：慢喝水，莫著急

三伏天，出汗多，水分流失大，需及時補充水分，以免誘發心腦血管疾病。

喝水時，要注意，小口慢慢喝，切莫喝水太快。

一旦喝水太快，容易使血液變稀、血量增加，易誘發胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

並且，喝溫開水最好，切不可喝冰水。

喝冰水，會對血管產生刺激，使血管出現收縮痙攣的情況，容易引發心絞痛等，危害健康。

因此，夏季喝水，最好選擇溫熱的白開水，切不可貪喝冰水，亦不可喝水太快。

第二句：補營養，滋養心

補充omega-3脂肪酸，食用油搭配吃。

食用油中含有的脂肪酸，對於心臟健康來說，十分重要。

尤其是，omega-3脂肪酸，需要適當補充，來源：紫蘇仁油、棕亞麻子油、核桃油等。

研究表明，omega-3脂肪酸與omega-6脂肪酸失衡，是誘發心血管等慢性病的很大一個原因。

補充omega-3脂肪酸，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

生活中，將油酸類的橄欖油、亞油酸類的大豆油、亞麻酸類的紫蘇仁油，按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。

其中，紫蘇仁油，富含Omega-3脂肪酸67%以上，有著「陸地上深海魚油」之稱，每天5ml，即可滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求。

美國心臟協會，推薦心臟病者，每日攝入1克Omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入Omega-3，有助於保護心臟。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體Omega-3水平，心肌梗塞複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

很多實驗得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

補充鎂，有助於降低神經和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預防中風和心臟病突發。

多補充鎂，有助於心臟健康，而堅果中，含有大量的鎂。

補充維生素，可以保護心臟健康。

如維生素C，攝入量高者，心臟病和中風發作的風險會更小。

新鮮的水果，是維生素C的主要來源，柑橘類、獼猴桃等，含量較為豐富。

第三句：睡午覺，安心神

一項調查顯示，每天睡眠小於6.5小時，冠心病的發病率上升23%。

每天睡眠超過9小時，且睡眠質量較差的人，心血管病的發病率上升63%。

除了不要熬夜外，還要注意睡午覺，尤其是三伏天，對於心臟健康有益。

午休時刻，小睡一會，補一份午覺，有益心臟健康。

現代研究表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

第四句：控情緒，莫激動

過於激動的情緒，大喜大悲，情緒起伏變化過大，都易誘發心臟疾病。

靜能養心，要學會靜心，保持平靜的心情。

靜心，不只是靜坐，還包括，對世事恬淡自安的態度。

默坐可養心，心神以靜為養，以動為泄，久久靜坐，則心神內斂，五臟六腑皆得安和平衡。

靜坐或站樁，這是身心皆靜的最好法門。

第五句：常按揉，強心肌

揉腋窩，可寬胸寧神，對冠心病、心絞痛、肋間神經痛等，有一定的幫助。

按揉內關穴，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

按揉勞宮穴，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

經常按揉神闕穴，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。

睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。

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