女人開始衰老，身體三個地方會「變松」，一個不佔，你還很年輕！

衰老是一種自然的生理現象，隨著年齡的增長，身體各項機能開始慢慢的退化，衰老的表現也會越來越明顯。

對於女性說，最怕的就是自己變老，但是女性在25歲之後，身體就開始慢慢的走下坡路。

很多女性面對衰老會焦慮，會緊張，會害怕，雖然衰老是不能阻止的，但是我們可以提前的預防衰老的來臨。

女人開始衰老，身體三個地方會「變松」，若沒有，說明你還很年輕！

1、皮膚鬆弛

皮膚鬆弛，是女性最害怕的，也是最不想面對的，俗話講「歲月催人老」，也皮膚是最先有異常表現的。

隨著年齡的增長，女性體內的膠原蛋白不斷的流失，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性。

所以就會出現皮膚下垂，鬆弛，有周圍等，一旦早早的出現，也說明自己的衰老開始了。

2、胸部鬆弛

胸部是一個女人的象徵，挺拔的胸部也是女性年輕，自信的表現，但是35歲後，胸部也會變得鬆弛，外擴，下垂等現象。

身體的新陳代謝減慢，血液的代謝毒素的速度下降，膠原蛋白的流失，肌肉鬆弛，在胸部就會表現出來。

所以此時，女性就要開始保養，堅持合理的運動，保持良好的心態，適當的補充營養物質等。

3、牙齒變松

人在不斷的衰老的過程中，牙齒也會慢慢的掉光，牙齒也是衰老的重要的信號。

女到中年，牙釉質會變薄，牙床萎縮，牙齒也開始變色，就會出現鬆動，變形，有縫隙，易碎，易掉落等。

牙齒也是身體重要的器官，也要不斷的養護，保養，一口好牙不僅增加魅力值，也是身體健康的象徵。

4、腰臀松大

女人到了一定的年齡，就會出現腰粗屁股大的現象，生活中，我們不難發現，過了40歲的女人都會出現這樣的表現。

一方面是身體的代謝下降，各個組織器官的功能損傷，也會出現盆骨異味等，引起腰臀松大。

另一方面，就是女性經過生育後，或是長期久坐等不良的生活習慣等，導致身體的變形，走樣。

長期做3件事，會加速女性的衰老，最好儘早改掉！

1、經常熬夜

現代女性要有十八般武藝，上得廳堂、下得廚房，既可以帶娃做飯，又要在職場闖出一片天地。

所以經常加班，熬夜的女性比比皆是，而長期的熬夜會導致女性的皮膚變差，皺紋增多，引起色斑的沉澱等。

睡覺時最好「美容方式」，經常熬夜的人，會加速衰老，引起身體代謝的紊亂，導致有毒物質的堆積，導致腎病的來臨。

所以，為了自己的健康和美麗，每天晚上在11點前上床睡覺，中午可適當的小睡一會，在忙再累也不要忘自己的身體。

2、愛吃甜食

很多的女性都愛吃甜食，奶茶，餅乾，甜甜圈，不僅美味，也可給自己帶來好的心情。

但是甜食中含有大量的糖分，當體內糖類物質處於飽和的狀態時，身體的利用率下降，就會導致脂肪的堆積，引起肥胖。

常言道「一胖會毀所有」，胖不僅是對外在產生不美觀的形象，而且肥胖也會影響身體的代謝。

當身體的代謝減慢時，就會導致毒素的堆積，色斑的沉澱，加速衰老的形成。

3、濫用化妝品

愛美是女人的天性，女人對臉上的養護從未停止過，祛痘的，控油的，美白的，修復的，清潔的等等，很多女性不化妝就不出門。

化妝確實會讓女性變的美麗精緻，但是有些三無化妝品，會含有一些重金屬等，經常的使用會對皮膚產生損傷。

嚴重的人，會導致重金屬中毒，誘發一些疾病的發生。

提醒：女性想要，延緩衰老，保持年輕，做好四件事！

1、合理飲食

青椒，青椒的營養價值極高，女性可食用大甜椒，沒有特殊的辣味，並且青椒中含有大量的維生素C，有極強的抗氧化，清除自由基的作用。

經常的食用，可凈化血液，排出體內有毒的物質，也有緩解疲勞，促進食物，消化，幫助減肥，美容等作用。

楊梅，它所含有的大量果酸開胃生津的作用，夏天多食用，有降脂減肥，促進消化的功效。

其中含有大量的植物纖維和維生素，有加速腸胃蠕動，美白保護皮膚的效果，可有效的抑制脂肪的形成。

2、茶療排毒

用穀穀丁搭配赤玫花，調製成穀穀丁赤玫茶泡水飲用。

穀穀丁是婦科嚴重的"殺手"，是天然的抗生素，日常女性作為代茶飲，可以幫助女性預防婦科疾病。

研究發現，它對革蘭氏陽性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等臨床常見的感染菌，有明顯的抑菌活性。還能消除乳癰，預防和改善乳腺疾病。

赤玫花含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋補養神。刺玫花還可以疏肝理氣、暖胃消食，常喝有助於調理月事。

並且赤玫花性質溫和，穀穀丁性質微寒，二者搭配，可以中和寒性，改善女性面部色斑，發黃的癥狀。

3、堅持運動

女性想要皮膚好，保持年輕，一定要堅持運動，人在運動的時候，可促進體內有毒物質的代謝，加速皮膚和淋巴的排毒功能。

研究發現，每天堅持30分鐘以上的運動，可縮短細胞衰老的速度，延緩自身的老化和器官的衰竭等。

所以每天堅持，進行有氧運動，也可做臉部運動，干搓臉，加速面部皮膚的血液的循環，可以舒展面部神經和表情肌，防止皮膚的鬆弛等。

4、放鬆心情

《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」

女人養生先「養心」，良好的情緒，可維持女性氣血，陰陽的平衡，保持各個臟腑的功能，可有效的防衰老。

而長期的緊張，焦慮，壓力，恐懼等情緒，會引起面部色斑，痤瘡粉刺，睡眠障礙，月經不調等等問題的出現。

所以女性要學會放鬆壓力，保持美好的心情，才能更美麗，更自信。

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