學會這幾招，預防類風濕性關節炎！

類風濕性關節炎又稱類風濕(RA)，是一種病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現，屬於自身免疫炎性疾病。我國發病率在0.32%-0.36%，各年齡階段均可發病，其高峰在30-50歲之間，男女比例1:3。關節疼痛及壓痛是本病最早的癥狀，最常見的部位為近端指尖關節、掌指關節、腕關節，也可以累及肘、膝、足、肩及顳頜關節等。疼痛的特點為持續性和對稱性。類風濕性關節炎是終身性疾病，疼痛幾乎伴隨患者疾病活動期的全過程。因此，解決疼痛成為類風濕性關節炎對症治療的關鍵。

1、近側指間關節呈梭狀腫大，最為常見。其次為掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髖關節等。

2、受累關節變成僵硬而畸形，膝、肘、手指、腕部都固定在屈位，類風濕關節炎患者最後不能動彈。

3、關節疼痛、僵硬、腫大，呈對稱性，周圍皮膚溫熱、潮紅，當自動或被動運動時都會引起疼痛，這也是類風濕的常見癥狀。

4、最初得了類風濕出現的癥狀包括全身不適，疲乏無力，低熱，食慾減退。經數周至數月出現對稱性關節腫痛和活動障礙並伴晨僵。

5、類風濕關節炎起病較為緩慢，不少患者在發病前幾周到幾個月會覺得疲倦無力、體重減輕、胃口不佳、低熱和手足麻木刺痛等前驅癥狀。

6、關節腫痛也是類風濕關節炎的主要癥狀，全身的對稱關節會表現為紅、腫、熱、痛、活動障礙。此外，患者還可能會出現乏力、疲勞、發燒等癥狀。

類風濕性關節炎的預防

防潮濕

冷空氣來臨時要注意保暖；陰雨天氣要注意除濕，可通過增溫或利用空調抽濕，達到降低室內濕度的目的，並儘可能地減少外出；住處應經常開窗通風，增長日晒時間。

注意保暖

感冒也是風濕病的誘發因素。它經常與水分結合，從而加強感冒，保暖也可以大大降低風濕的發生率。

飲食禁忌

建議使用高蛋白和高維生素飲食，如大豆，綠豆，紅豆，蠶豆和其他豆類，瘦肉，動物肝臟，魚，蝦，蛋等;富含維生素的食物，如蔬菜，水果和雞蛋等。

不宜吃高脂肪食物，奶油，油條等也忌諱，炒少油應少油，保持低脂飲食。

類風濕性關節炎患者不應用於食物不良和刺激性食物，如辣椒，特別是急性類風濕性關節炎患者和陰虛和憤怒患者。糖和脂肪也應少用。這是因為類風濕性關節炎的治療經常使用糖皮質激素，導致葡萄糖代謝受損，血糖升高，以及粘稠的脂肪類食物，可以提高血液中的膽固醇，導致心臟，大腦的血管變硬，並對其造成一定的傷害。脾胃的功能。

患有類風濕性關節炎的患者也應該使用比正常人少的鹽，因為過量攝入鹽會導致鈉瀦留。茶，咖啡，柑橘和乳製品也可能加劇類風濕患者的癥狀。

繼續鍛煉

經常參加適當的運動可以增強體質，減少傳染病，加速血液循環，改善關節的血液供應，增強關節功能和周圍組織活動，以及拉伸肌肉力量。你的鍛煉方式因人而異，但游泳是移動關節的好方法。

處理六字謠言

置信

患者應該有信心，並相信風濕病可以完全控制。

耐性

大多數風濕病需要數周甚至數月的常規治療才能達到完全緩解。

說明書

為了使治療標準化，一旦患有風濕性疾病，應在常規風濕病專家的指導下對藥物進行標準化，並定期進行隨訪和隨訪。

經過正規和積極的治療，類風濕病患者可以獲得與健康人相同的生活質量和幸福指數。給他們更多的關心和信心！

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