人體經絡有很多，我們常常聽到的有督脈、肝膽經、大腸經等等，其中有一條很重要的經絡：膀胱經。

膀胱經是人體的「排毒」司令

生活中，我們身體內難免會出現一些有害物質，大家平時習慣稱之為「毒素」。

在這些有害物質中，有的是我們自身代謝的廢物，因不能及時排出，積存在體內，久而成毒；有的是因為飲食不當攝入的，有害物質被吸收入血而成毒。

雖然這些「毒素」聽起來很嚇人，但實際上，我們正常的人體結構完全有能力幫我們掃清這些「毒素」。

要知道，人體可是有三大排毒通道的：

• 第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道；
• 第二條是通過大便排泄的通道；
• 第三條通過發汗排出代謝廢物的通道。

而膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，是當之無愧的「排毒司令」，所以膀胱經一定不能被堵住！

但是生活中，依舊有些人因為無法排出有害物質而生病，這時候，就需要我們給身體加把勁，激活我們的「排毒」司令——膀胱經。

打通膀胱經，就是打開身體的防病罩！

膀胱經的走向是從頭開始的，然後沿著頭後邊一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。

膀胱經上的穴位最多，有67個，主要分布在人體的後部——後背和腿後側。

膀胱經主治疾病：

呼吸系統疾病，如感冒、發燒、哮喘、肺炎；

消化系統疾病，如消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；

其他疾病，如失眠、關節炎、中風後遺症、腰背痛等。

如果膀胱經瘀阻了，我們的身體會出現：惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大等不適癥狀。

而且，膀胱經與腰酸背痛也有關係！

在現在社會，不管是老年人還是青壯年，由於工作習慣或者生活習慣的原因，腰背疼者很多，本著「通則不痛」的原則，推動膀胱經，還可以可以緩解腰背疼痛、背部僵硬。

如何打通你的膀胱經？

按揉好三個地方就能起到事半功倍的效果！三個動作打通膀胱經、比刮痧還有效！

01打通膀胱經上部樞紐

雙手十指交叉放在後頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發熱。注意，只是摩擦，而不是用力推按頸部。

頸部是膀胱經的上部樞紐，通暢這裡可以防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強記憶力，使人頭腦變輕鬆。

02打通膀胱經中部樞紐

每天隨時隨地的雙手搓到後腰發熱，這裡是腎俞穴的所在，是膀胱經中部的樞紐。

誰給膀胱經能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。

因此刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通膀胱經最重要的穴位！

03打通膀胱經的「排污口」

坐在椅子上（或彎下腰），用手掌去拍打後膝窩的正中點—委中穴。

膀胱經是身體的「排毒」管道，而委中穴是這個管道上的「排污口」，經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更通暢。

中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。

經常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

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