昨日一友人甩來一鏈接，點開一看，是象拔蚌的烹飪視頻。幾刀下去象拔蚌的殼被去掉，顯現出最脆弱的模樣——丁，再浸入熱水、剝掉外表一層皮……

想必只要男性看了，都會不自覺地想要捂緊襠部。

友人問道：這象拔蚌看著挺好吃的，聽說還能壯陽？

被認為能壯陽的

「網黃」象拔蚌

象拔蚌，生物名稱是太平洋潛泥蛤，又名皇帝蚌、女神蛤，由於它長長的「虹管」像極了大象鼻子，人們開始親切地叫它「象拔蚌」。

因為它不光像象鼻，還像男性身體特有的器官。從前幾年開始就因為它流氓又犯規的外形火遍網路，成為一代「網黃食物」。人們把它做成表情包，還有人給了它一個「丁丁怪」的昵稱。

到了現在，雖熱度稍減，但各種視頻平台還仍有許多主播熱衷以直播烹飪、吃象拔蚌來獲得關注。熱水澆象拔蚌、火烤象拔蚌、不去皮直接下嘴、吃還在噴水的象拔蚌……象拔蚌的108種死法，沒有你想不到的，只有沒看到的。

在網路上火起來是因為它的外形，起初象拔蚌之所以在我國需求旺盛、讓人為它瘋狂，少不了人們將它的外形和「壯陽之功效」掛上鉤的功勞。

大多數人吃的也許不是味道，只是一口「壯陽」。

根據前幾年外媒報道，當時超過90%的象拔蚌都空運到了中國等亞洲地區。由於做象拔蚌的生意實在賺錢，當地捕撈象拔蚌的公司一直也滿足不了中國對象拔蚌的旺盛需求。

在數字上的反映最為直接，一家國外海產公司的老闆說：「中國的旺盛需求把象拔蚌的價格給揚起來了。」同樣一隻象拔蚌，美國一磅只賣10美元，到了中餐館價格就翻了十幾倍。

象拔蚌不能壯陽，

就像其他「壯陽食物」一樣

那，重要的問題便來了——象拔蚌真的能夠壯陽嗎？

在提到象拔蚌的營養時，都有這麼一句話：

「促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用於男子性功能障礙、陽痿。」

剛才提到，人們之所以能將象拔蚌和壯陽，很大一部分原因便是出於「以形補形」的考慮。

但除掉它的「形」來看其營養成分，介紹也只是短短的「富含蛋白質、平衡鉀鈉」而已。蛋白質從別的食物也能獲取，並不差象拔蚌這一個。

甚至同為海鮮的生蚝都比它「補」——生蚝富含蛋白質、膽固醇等營養素，尤其富含鋅這種微量元素。鋅又是精子的重要組成成分，理論上能幫助有提高精子質量。

只是，生蚝也富含嘌呤，攝入多了小心痛風找上門。

雖然世界各民族都有相信某些食物有壯陽功效的傳統，但咱們中國一直以來「以形補形」的食補習慣和「壯陽文化」太過強大，有時一味「補」，多花錢不算，還可能有健康隱患。

除了象拔蚌，同樣「沒用」的還有這2種常見卻不怎麼靠譜的「補腎食物」。

NO.1腰子

古時環境天然，百姓營養匱乏，用腰子「補腎」，其實是攝入了足夠的營養，讓人身體強壯一些。但是我們要知道，現代人營養過盛，且環境污染嚴重，用腰子滋補已不合時宜。

不管是豬腰子、牛腰子還是羊腰子，首先都是高脂高膽固醇的食物，對於動不動就「三高」的人來說，多吃更無好處。

加之，腎臟是動物的排泄器官，是毒素和重金屬最易蓄積的部位，吃得過多，不僅可能導致體內廢物蓄積，還會加重身體負擔，「補腎」變傷腎。

NO.2動物鞭

動物的鞭和寶，在「以形補形」大潮中屹立浪尖。相比其它臟器，鞭鞭和寶寶的雄性激素含量確實較多。只是經過加熱、浸泡和胃液消化，也基本剩餘不多。

說到底，羊鞭、牛鞭、狗鞭、鹿鞭、驢鞭甚至虎鞭，吃的都是海綿體，雖然口感獨特，但指望一鞭一寶就能一展雄風、金槍不倒？真的想多了。

如果的很想要「補」，選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議。亂吃一氣相信不論是中醫還是西醫，都不會同意。

都不「壯陽」，

那怎麼才能「壯陽」？

如果是正常人，盼著想要丁丁有些外形方面的改變，那就快點醒醒吧，常看小九科普的同學就知道：除了手術外，別花其他冤枉錢了。

但要真是那方面有問題，上正經醫院才是正事。

性生活障礙除了年齡因素外，還和工作高負荷、生活高壓力、長期缺覺、過度睡眠、肥胖等有關。能避開的盡量都避開。

其實，比起刻意去吃「補腎壯陽」食品，更重要的是，在年輕時養成良好的生活習慣，不要過度透支身體。

體育鍛煉更加重要。充沛的體力也是生活質量的基礎——那本質上是一種體力活動。否則，再多的藥物也無能為力。

為了一口美味去品嘗象拔蚌等等食物可以，但是千萬別為了人家身上「壯陽」二字的光環而去。

總之，合理飲食、勤加鍛煉，養成良好的生活習慣，必要時求醫問葯，才是省錢、高效的「壯陽」之道。

評論互動：你吃過象拔蚌嗎？

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