想要和另一半真正的心意相通，溝通時處理好這3個細節

文|諮詢師·品翰

親密關係是這個世界上最難處理的關係，其中最常見的難處之一就是在溝通中容易產生誤會。

先來講個段子：

一天晚上，夫妻兩個人在家，男的在做家務，女生在看電視。

老公氣喘吁吁的問：老婆，現在幾點了？

老婆回答：十點。

老公接著問：整嗎？

老婆嬌羞的回答：現在還早，先等鄰居都睡了吧。

老公不明所以，又強調了一遍：我說是不是十點整？

聽見老公語氣高了，老婆也不客氣：我說現在還早，不整。

老公有些抓狂，語氣稍帶憤怒的說：誰問你現在整不整，我問是不是十點整。

老婆也來脾氣了：我跟你說過多少遍了，不整不整不整，你怎麼就聽不懂呢？

最後兩個人冷戰了一個晚上，沒整。

這雖說是個段子，但是在相處中，類似的事情很常見。

比如女生會說「老公，你可以來接我下班嗎」、「老公，你可以把衣服拿去洗一下嗎」，有些人可能直接就去了，但有的人卻會很反感，甚至會說「你怎麼又想控制我呢」、「你就不能給我一點自由嗎」。

在相處過程中這樣的事情你遇到過有多少？是不是很糟心？今天我們就來探究怎麼消除這些誤會。

首先，我們要理解信息傳遞的過程：

第1步，我們的大腦里產生一種想法；

第2步，我們通過嘴來把這個想法表達出來；

第3步，對方通過耳朵來接收我們說的話；

第4步，再用他的大腦去進行理解；

第5步，他再做出反應。

這五步就是一個信息從傳遞、接收、處理，到反饋的完整過程，而誤會就是在這個傳遞過程中產生偏差造成的。

舉個例子，在感情中，有些女孩子喜歡把分手掛在嘴邊，但這些女孩子真的要分手嗎？其實並不是。

比如一個想男友接下班的女生，但被男友拒絕了，她的思維過程是怎麼樣的呢？

第1步，她們大腦當中產生了一個想法，我想感受到他對我的愛，但是他沒有按照我想要的來做，所以他不愛我；

第2步，大腦需要和嘴溝通，讓嘴表達，但是過程中出現了偏差，嘴裡說出來的話就從「我想感受你的愛」變成了：「我們分手吧」；

第3步，對方接受到這個信息：「她要和我分手」；

第4步，經過大腦處理後，就變成了，「她居然為這點小事跟我說分手」；

第5步，直接跟女生說，「分就分唄，這點小事都不能互相理解，以後結婚了肯定相處不下去」。

而原本的事實是什麼呢？是女生想讓男生接她下班，但男生要加班，來不了。最後的結果就是女生因為男生不能接自己下班而分手了。

沒有誤會的溝通是怎樣的？

「親愛的，你可以來接我下班嗎？」對方說：「寶貝我在忙，今天來不了」。這時女方心裡就在想：他是不愛我嗎？為什麼連接我下班都不肯來？

然後問他：「你是不愛我，所以你才不來的嗎？」，對方就會告訴我們：「我沒有不愛你，我很愛你，但是我今天真的要加班」。這個時候我們就不會因為「對方不來，是不愛我們，最後導致分手了」，因為他說他愛我。

當我們把內心當中最真實的想法直接表達出來，去求證這個想法是否如我們心中所想的那樣，真相就會浮出水面，而不是靠猜。

所以你會發現，有誤會和沒有誤會的溝通是完全不一樣的。

如果我們想要達到一個比較一致的、真誠的且接近真相的溝通，我們有幾件事情一定要處理好：

1）你說的和你想的是否一致

也就是我們剛才說的，腦袋裡的想法和說出去的話要保持一致。

剛才的例子中，我們腦海當中的想法是他不愛我了。心口一致的做法是：你不愛我了嗎？這就是求證，把你的感受和想法直接告訴給他，讓他來回答到底是愛你還是不愛你。

2）你說的和他聽的是否一致

在科技發達的今天，溝通的形式有很多種，比如文字、語音、電話、視頻、面談等等，但是在溝通的過程中，假如不能面對面，失真度會很高。

比如文字溝通，對方根本無法知道我們的語氣、語調，和神態。

比如你在微信上給對方發了一個「嗯」，你是一臉認真，全神貫注地肯定對方呢？還是在敷衍對方呢？這個「嗯」所傳達的意思完全不一樣。所以，能語音就不要文字，能視頻就不要語音，能見面就不要視頻。我們要盡量避免對方聽的和我們說的有差別。

3）他想的和我想的是否一致

這一點在感情當中非常常見。因為每個人的成長經歷不同，學習的知識不同，對事情的看法不同，所以我們對待同一件事情會有不一樣的看法和感受。

我有個朋友小芳，她和男朋友說：親愛的，你脾氣真好，我愛你。對方聽到這句話大發雷霆，和她吵了一架。小芳非常委屈，來找我訴苦，我教她去跟對方核實信息，後來小芳了解到原來對方覺得她並不是在誇他，而是在罵他懦弱。

因為在她男友的成長過程中，他父親的脾氣也特別的好，但也因此而很多時候都不會去維護自己的權益，他很恨父親這一點。聽到女朋友這麼說他，他很自然地把脾氣好和懦弱划了等號。

我讓小芳去跟他確認：我覺得脾氣好並不是懦弱，相反，我覺得是一個很偉大、很有包容心的人才具備的品質，至少我覺得你是這樣的，所以我很喜歡你這一點，我並沒有在罵你。

情侶關係中涉及的事情太多、太深入，以至於產生誤會的可能性會很大，而溝通是感情的橋樑，好的溝通讓兩人如膠似漆，壞的溝通讓人如臨大敵。記住以上的方法，讓你的感情越談越甜蜜。

我是品翰，成長的路上，我和你一起！

作者|品翰

插畫|申鎮，花鎮視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經「花鎮」許可，不得部分或全部使用

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