產後積奶怎麼辦？這幾招幫媽媽緩解不適

媽媽們可千萬不要忽視了積奶，以為這種痛忍忍就算，很多媽媽在產生積奶的情況後會有發燒的癥狀。而且積奶最常見的癥狀就是產生囊腫，很多寶寶吃著吃著就睡著了，嘴裡還銜著乳頭，導致乳房收到牽拉擠壓，讓乳腺小葉導管受到壓迫，乳汁排出受阻。如果不及時把乳汁排出，就可能發展成為急性乳腺炎，最後還可能變成可怕的乳腺膿腫呢！

【產後積奶的原因】

1、奶水太多造成。

表現癥狀：整個乳房像一塊硬石頭一樣，不能碰不能摸，孩子剛喂完的時候會緩解一些，可是過不了多久，分泌的乳汁會重新把乳房變得像石頭一樣。奶脹是由於乳房內血液、體液和乳汁積聚，這是由於不適當和不經常哺乳所致.

2、睡眠姿勢不對，壓迫乳房造成的。

表現癥狀：只有一小塊是硬塊，其它地方是柔軟的。也只有那個硬塊會痛。

3、錯用吸奶器也會導致積奶。

這種現象在新媽媽中非常常見，尤其是產後三四周更容易發生。

【解決積奶的辦法】

1、擠出來。奶水過多常會發生積奶，如果寶寶喝不完，可以把多餘的奶水擠出來。有的媽媽會把多餘的奶擠出來冷凍在冰箱里，留著斷奶以後繼續給寶寶吃，但其實我們不提倡這樣做。因為母乳一旦經過冷凍，營養成分就已經部分缺失，寶寶還是喝新鮮的母乳是最好的。因此，擠出來的奶可以捨去或給其他奶水不足媽咪的寶寶喝。

2、熱敷乳頭

奶脹時，媽媽可在在哺乳前先熱濕敷乳房3~5分鐘，隨後柔和地按摩，輕輕拍打和抖動乳房，以起到疏通乳腺的作用。然後可用用手或吸奶器擠出乳汁，這樣使乳暈變軟，以便嬰兒能順利地含吮乳頭和大部分乳暈。每次哺乳要將乳汁排空，使乳腺通暢，乳汁排空後，既可避免乳汁瘀積，又可減輕乳房脹痛。哺乳後，要穿乾淨的衣服，防止細菌感染。

3、注意均衡飲食

在積奶期間，媽媽可暫停或者減少進食如魚湯、豆腐湯之類的催乳食譜。有不少具有回奶效果，但哺乳期間不建議奶水太多的媽媽食用回奶食物，如麥芽水，這些食物回奶的效果比較好，食用後影響乳汁分泌，以免出現奶水不足的現象。

4、注意清潔

部分媽媽由於奶水太多而出現乳汁溢出來的現象，衣服總是濕淋淋的。此時要注意，潮濕的環境還容易滋生細菌，此時可使用一些防溢乳墊，並且注意及時更換，經常更換，保持乳頭清潔乾燥。使用防溢乳墊後，在餵奶前要用乾淨的紗布擦乾淨乳頭，喂完奶後也要清潔乳頭，也可以用乳汁塗在乳頭上，幫助保護乳頭。

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