女人開始衰老，身體會有「三處變大」，一個不佔，說明你還年輕！

衰老」，是女人最大的敵人，儘管很多女人都是想盡辦法是避免衰老，但是事實上，衰老並不會消失。

我們能做的，就是延緩衰老的到來。

女人開始衰老，身體三個地方會「變松」，若沒有，說明你還很年輕，是指哪三個地方？

1、牙齒變松

隨著年紀的增長，身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。

於是女性就會出現牙齒變變長，壓牙根鬆動的情況，這些也是衰老的標誌之一。

2、髮根變松

其實不僅僅是男性，許多的女性也會出現脫髮的困擾，隨著年紀的增長，導致雌性激素分泌異常，腎臟功能減弱。

這是女性衰老的較為典型的標誌。

3、腹部變松

保持身材是許多女性都面臨的難題，並且隨著年紀的增長，保持身材也越來越難。

尤其是腹部，你會發現自己的肚子一天天變大，變松，這是衰老的重要徵兆。

另外，女性開始衰老，還會有兩處下垂：

第1處：眼角下垂

通常情況下上眼瞼下垂也是面部衰老的主要體現。

很多人到了一定的年紀會發現自己眼瞼的部位不能夠全完的抬起來，上眼瞼直接覆蓋在眼睛的上邊緣，這樣看起來整個人會沒有精神。

對策：

一、眼部按摩

在早起或者是晚上睡覺前用手按摩眼部周圍，在一定的程度上可以緩解眼睛的疲勞，促進眼周的血液循環。

特別是一些長期看電子產品的人，按摩眼部可以延緩眼周細胞的老化，讓眼皮下垂的現象得到一定程度的緩解。

2、按摩血海穴

血海穴和血有著密切的關係，肝得血而能視，肝又開竅於目，因此，針刺血海穴，可以緩解因氣血不足、經絡不通而導致的眼部病變。

只有眼睛健康了，整個人看起來才會有精神。

第2處：乳腺下垂

由於衰老導致機體內分泌機能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。

這種情況雖然到了一定的年紀難免會發生，但是我們日常可以養成好習慣延緩這種現象的發生。

對策：

1、選擇合適的內衣

現在隨著發展，內衣的樣式也是日新月異，但是有很多內衣只是看起來漂亮，穿起來會十分不舒服。

不舒服的內衣不僅會讓穿戴者感覺很難受，還會在增加發生乳腺增生等乳腺疾病的風險。

並且鍛煉時要穿上運動型內衣，否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。

2、注意睡姿

女性應該學會給乳房放鬆，晚上採取平卧睡姿時乳房就能夠得到徹底放鬆。

很多的女性會發現自己兩側的乳腺大小不一致，這很可能是因為晚上睡覺的時候習慣性的倒向一邊造成的。

女性想要健康，還要做好四件事：

1、避免油煙

女性做家務、進廚房者居多，日常難免會吸入一些油煙。

但是，你不知道的是，如果頻繁過量地吸入油煙，不僅會傷害女性朋友的皮膚，還會引起食欲不振，疲乏無力等狀況。皮膚是身體最大的呼吸器官，如果油煙過量，久而久之會出現臉色蠟黃的現象。

所以，需要每天做飯的女性，一定記得打開油煙機，及時通風，盡量做好防護措施，避免加速衰老！

2、喝點花草茶

女人如水」，日常女人多喝茶，補充身體水分，會讓女性更加健康，還可延緩衰老、排毒、養顏。

穀穀丁赤玫茶——排毒、消炎，女性的「保護傘」

將穀穀丁和赤玫茶搭配製成茶包，每日飲用，利於排毒、消炎，對女性婦科炎症、乳腺炎症有不錯的療效。

穀穀丁，是一種葯食兩用的小植物，具有廣譜抗菌作用，可替代部分抗生素用於臨床，對革蘭氏陽性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等均有明顯的抑制作用，堪稱是一種「天然抗生素」。

大量研究也表明，穀穀丁對盆腔炎、尿道炎、乳腺炎、乳腺增生有較好的調理功效。

赤玫花，性溫，有清除自由基、消除色素沉著，滋潤肌膚，改善皮膚乾枯狀況。同時，對婦女經痛、月經不調也有功效、二者搭配在一起，可中和穀穀丁的寒性，很適合女性長期飲用。

3、保證睡眠

經常熬夜、失眠，睡眠不足對於女性是一個巨大的傷害！無論是身心、皮膚還是衰老程度。

睡眠不好者，會出現渾身沒勁、皮膚無光澤等癥狀，甚至還會引發各種疾病。

因此，女性想要健康美麗、延緩衰老，睡眠是很重要的！要讓自己有一定的生活作息，睡滿7-8個小時。

4、經常鍛煉

大步走，可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，顯著降低心血管的阻力。

方法：以較慢的速度大步伐走5-10分鐘；停止後，慢慢做5分鐘伸展練習；接著加快速度大跨步走。

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