寶寶睡覺出汗就是缺鈣？別被忽悠了，這些原因也很關鍵

娜娜最近很煩惱，她說自己的寶寶經常一覺睡醒，頭上背上都是汗，有時候枕巾都濕了一大半，可是室內明明開著空調很涼爽，所以她就擔心是不是寶寶的身體出了問題，所以導致夜間盜汗。其實寶寶睡覺出汗有很多的原因，面對這種現象，家長要掌握正確的處理方式，才能讓寶寶睡得更加安心。

選擇透氣性好的床上用品

由於寶寶的身體代謝比較快，所以散發的熱量也更多，就比大人更加容易出汗，再加上夏天悶熱的天氣，偶爾出汗也是正常現象。對於頭部比較容易出汗的寶寶來說，家長可以將他們的枕頭換成更加舒適透氣的，減少悶熱，寶寶就不那麼容易出汗了。

除了枕頭，家長還可以給寶寶準備透氣性比較好的睡袋，既不用擔心他們睡覺踢被子著涼，而且還能讓寶寶身體的熱量能有效散發出去，減少夜間出汗的現象。

幫助寶寶調理脾胃

中醫上有「養身先養胃」的說法，如果寶寶因為自身的脾胃功能不好，無法將食物及時消化吸收，導致食物積滯在胃部，時間久了，就會出現脾胃發熱的現象，所以在夜間睡覺時容易出汗。家長發現這種情況時，要注重寶寶平時的飲食，讓他們吃一些清淡易消化的食物，促進腸胃蠕動。也可以通過穴位敷貼的方法，來達到對寶寶體質的調理作用。

適當開空調保持涼爽

由於新生兒的體質虛弱，所以很多家長會擔心空調的寒氣太重，會對寶寶的身體有不好的影響，所以夏天寶寶經常睡出一身汗。其實家長不必過於擔心，夏季可以適當開空調，只要注意別讓空調風直吹在寶寶的身上，保持室內的溫度適宜就可以了，這樣才會讓寶寶的睡的更香。

給寶寶補鈣

如果寶寶入睡時經常盜汗，還伴隨有牙齒生長緩慢、O形腿的現象，很可能就是身體缺鈣了。這個時候家長要給寶寶及時補鈣，可以在飲食中加入一些奶製品，還可以讓給寶寶多曬太陽，能夠促進身體鈣質吸收，一歲以上的寶寶可以在睡前喝一支葡萄糖酸鈣，能夠有效緩解夜間盜汗的癥狀。

寶寶睡覺盜汗其實不是小問題，如果不能及時調理，可能會影響身體的發育，如果你家寶寶也有這種癥狀，一定要找到原因，及時處理哦！

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