孩子看東西總是眯著眼？多數是散光惹的禍，預防有這幾大妙招

我家孩子今年剛上小學，最近看到孩子總是喜歡眯著眼睛，剛開始我以為是娃在鬧著玩，可是後來發現孩子只要注視一個東西，就習慣性的把眼睛眯起來，於是趕緊帶孩子去檢查了一下。檢查之後醫生說孩子眼睛出現輕微散光，還告訴我如何調整和預防孩子眼睛散光的情況，接下來就和各位家長分享一下我的經驗。

孩子為什麼會散光？

散光主要是由於用眼不當，從而導致晶狀體各部位的屈光力不同，所以視野中的物體出現模糊、重影的現象。孩子眼睛散光後就會不自覺的眯起眼睛，時間長了會加重對眼球的壓迫，讓眼部問題更加嚴重。而現在很多孩子用眼習慣都不好，喜歡長時間盯著手機電腦，對眼睛的傷害很大，所以家長要做好把控，除此之外，還要保證孩子的學習環境良好，給娃使用光線溫和舒適的的護眼檯燈，它可以自由調節燈光模式，有效呵護孩子眼部健康。

散光帶來的危害

1.眼睛疲勞

散光患者為了提高視力，一般會使用斜頸、眯眼的方式進行調節，時間長了會使眼睛處於緊張狀態中，導致眼睛疲勞、酸疼。

2.視力減退

眼部出現散光的人，視野中的物體邊緣會變得比較模糊，而且容易出現重影畫面，長期下來，視力會受到嚴重影響，如果不及時矯正，甚至會影響到孩子正常的生活。

3.影響形象

孩子眼睛出現散光以後，坐姿和視力都發生改變，尤其是眯眼、伸脖子的行為，對整體形象也會有所影響。

散光對孩子的威脅如此之大，所以家長可不能坐視不管，讓孩子遠離散光的最好方式就是儘早預防，家長可以從這幾個方面開始入手。

1.養成良好衛生習慣

家長要讓娃養成良好的衛生習慣，別讓娃用手揉眼睛，避免手部細菌感染眼球，還要讓孩子遠離一些化學藥劑和尖銳物品，以免孩子接觸過程中傷害到眼睛。

2.控制使用電子產品時間

現在社會，手機、電腦是家家必備，孩子不玩是不可能的，但是家長要控制娃的使用時間，每天不能超過2小時，而且每隔半小時就讓孩子休息一下，避免眼睛太疲勞。

3.坐姿正確

正確的坐姿是保持良好視力的前提，如果孩子坐姿總是歪來扭去的，那麼眼球的視線不均勻，就容易出現散光、近視的癥狀。

4.多到室外活動

現在的孩子學習任務比較重，一般放學後就悶在房間做功課，但是長時間用眼會影響孩子的視力，家長應該經常帶娃去戶外放鬆一下，讓眼睛得到休息，還能鍛煉身體。

5.學習光線要適合

除了勞逸結合以外，不能讓孩子在過明或者過暗的環境學習，對眼睛都有一定的損傷，容易導致散光。白天盡量使用自然光，晚上要選用光線溫和舒適的檯燈，才能呵護孩子的眼睛。

6.定時給孩子眼部檢查

孩子3歲以後，家長每隔半年就要帶娃進行視力檢查，如果發現異常要根據醫生指示進行糾正，拖的越晚越不好。

散光是是一種十分常見的眼部問題，而且青少年佔了大多數，所以家長一定要做好預防，讓娃從小就保護好視力，遠離眼部問題。

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