為孩子補鈣需精準，這些「誤區」要避開，方法得當孩子受益

文 | 小敏

圖 | 小李

育兒方面的問題成了很多新手媽媽非常想要去了解和學習的目標，因為帶個孩子的確沒有想像中那麼容易，各種需要做好的方面不盡其數，而且細節也會要求的非常到位，遇到新問題的時候寶媽們更是誰亂了分寸和手腳，完全無法冷靜的對待，而對於孩子的長高需要日常的飲食補充，也需要大自然給予的特殊方式，這些作為新手媽媽估計也會很懵，那麼怎樣才是科學有效的補鈣方法呢？今天我們一起來看看這些行為你們都做過嗎？

孩子在每個成長階段都需要各種營養的補充和吸收，所以在這個成長階段，媽媽們的營養食譜可不能落下了，比較步步緊跟，而且要做好營養搭配均衡，特別是在長高的階段要及時補充好鈣的吸收，蝦皮，雞蛋，豬骨這些都是必要的食材。

是不是總是覺得以形補形是最好最直接的方法呢，很多家長在孩子的發育期，堅持每周一兩次給孩子補充大骨湯，可以從這方面幫助孩子更好的長高長大，但是也不能過量的攝入，不然骨頭湯的營養價值過分攝入入也不見得對孩子是好事，所以，適量補充骨頭湯的效果還是挺好的。

對於孩子來說，母乳和牛奶是孩子成長過程中不可或缺的一種食物，營養價值極高，而且含鈣量也是非常的喜人，再對於孩子來說，成長中能夠給予充足的鈣質，才能更好的補充，補鈣能夠促進骨骼的發育和長高的特性，所以，成長中的孩子，牛奶是不可缺席的一種重要的食物補充，媽媽們可不能忘了這種重要的食物哦，營養價值非常的好。

平時市場上最便宜的就是豆腐了吧，而它可是大大的寶物啊，含鈣量也是名列前茅的，而且也容易讓孩子吃，容易消化和吸收，平時的烹飪菜式中可以添加這個，可以增加孩子的營養和注重鈣的吸收哦，能更好的給予骨骼發育更加有效哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！