孕期要怎樣做才能保持皮膚潤澤細嫩

愛美是每個女人的夢想，每即使是即將迎來人生另一階段的准媽咪們，也希望自己可以保持孕期皮膚潤澤，以最美的姿態來渡過整個孕期。

隨著孕期的增長，身體里的激素水平也會發生變化，比如孕激素增長，導致皮膚過份油膩，容易產生黑頭粉刺，加上日益增長的腹部，情緒的變化等，容易讓准媽媽們產生各種的不良情緒，導致皮膚變暗，失去原來的潤澤。那麼孕期要怎樣才能保持皮膚潤澤細嫩呢？

孕期保持皮膚潤澤細嫩的方法：

一、孕媽媽體內激素水平的變化會影響皮膚狀況。有些人皮膚變得更潤澤細嫩了，但更多的的人變得敏感粗糙了，會出現妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑，腹部出現妊娠紋。

二、皮下脂肪日益，汗和皮脂也比以前增多，而孕期皮膚又十分敏感。

三、有些孕媽媽因為有強烈的妊娠反應，飯吃得很少，營養跟不上，臉色會失去以往的紅潤。

那麼，應該如何才能保持孕期皮膚潤澤呢？

孕期皮脂腺分泌失調，容易出現皮炎、紅腫等癥狀，這些都是生理性的現象，不必亂抹葯或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫，也不必著急。要注意：要孕期皮膚潤澤，保持面部清潔非常重要，要經常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當的營養。

當然每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由於皮膚乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。

要經常洗澡。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞;水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現蛋白尿。同時，要注意洗的時間不要過長。洗的時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗後，最好能有身心舒暢、食慾增大、夜間安睡的效果。另外每天早上要用溫水清洗，以保持乳房的清潔，皮膚的潤澤。

孕期的准媽媽不需要濃妝艷抹，這樣會損害你敏感的皮膚。晚上的皮膚也不能忽視，可用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然後，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最後用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使你不經化妝，便得到潤澤嬌艷的臉龐。

適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、維生素C片，這些都是皮膚潤澤的必要元素。

保持室內一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內放一盆水。

避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

想要在孕期保持你的皮膚潤澤細嫩，其實也不是什麼難事，只要你按照以上的方法，保持整潔、調節心情、健康食療，那麼，我想信，你一定能成為最具魅力的幸福媽媽。

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