洋蔥加「它」炒，排毒降火，腰腿不酸，血管通暢，皮膚水靈顯年輕

說起洋蔥，大家再熟悉不過了，它是生活中最常見的食材，因為其口感好，有絲甜，又有絲辣，吃起來很清脆可口，深受人們的喜愛。洋蔥的吃法也有很多，涼拌或者熱炒，都是可以的，同時還可以和不同的食材搭配，烹飪出不一樣的美味，小饞貓今天介紹的是將洋蔥和蠶蛹一起炒，很多人見到蠶蛹第一眼，都有深深的恐懼感，其實蠶蛹是營養價值很高的食物，和洋蔥一起炒，味道特別的棒。

【洋蔥炒蠶蛹營養價值】

洋蔥營養很豐富，洋蔥中含量抗氧化的成分，有著美容養顏，給皮膚補充，抗衰老的作用，常吃洋蔥，還能防止血管不堵塞，洋蔥中的粗纖維含量較高，多吃能夠清理腸道垃圾毒素，身體內的多餘脂肪排出，有助於刮油瘦身，脂肪悄悄溜走了，瘦出好身材自然不是夢了。

蠶蛹雖然外形蝦仁，營養價值卻極高，多吃蠶蛹，能夠提高身體的免疫力，加強身體素質，身體虛弱的人，可以多吃蠶蛹，給身體補充營養，和洋蔥一起炒，還能保護肝臟，明目護眼，讓眼睛更加清晰，洋蔥炒蠶蛹，做法比較簡單快速，幾分鐘就能出鍋，喜歡的話，不妨在家試試，保證你吃上一口，就愛上這道菜，跟著小饞貓一起看看做法吧。

【洋蔥炒蠶蛹做法】

食材準備：蠶蛹一把，洋蔥2個，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，生薑適量，食用油適量

第一步：先把洋蔥處理下，放在清水中洗凈，瀝水後切成片備用，順手再把蠶蛹清洗乾淨，放在一邊備用，大蒜，生薑洗洗乾淨，切成片狀。

第二步：熱鍋中起油，等到油溫達到要求的時候，將蠶蛹放鍋中油炸，再把大蒜，生薑放鍋中，激發佐料的香味後，將切好的洋蔥放鍋中，加上鹽，雞精進去，調味後，就能出鍋了。

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