伏天水果別直接吃，換個花樣，解熱解饞一步到位，孩子們都搶著吃

大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！

伏天水果別直接吃，換個花樣，解熱解饞一步到位，孩子們都搶著吃！

三伏天里，天氣炎熱，唯有冰棍才能解暑又解饞，吃上一口，冰冰爽爽的，瞬間整個人都滿足了，可是，冰棍雖然好吃，各種添加劑，各種色素，吃得也並不那麼放心，特別是那些五顏色的冰棍對孩子們更是充滿了誘惑，每每經過超市，孩子就鬧著要買來吃。真是愁人，後來小廚花了一些心思，研究了一些冰棍的做法，現在孩子再也不用吃外面買的冰棍了。

其實這個做法特別的簡單，只要把孩子愛吃的一些水果， 加上酸奶或者牛奶，就能凍成冰棍，簡單2步，既簡單，又健康又美味，買個10塊錢的水果，凍出來的冰棍，每天吃兩根，能吃一個星期，可謂解熱解饞一步到位呀，每次孩子們都搶著吃，有些孩子可能平時不愛吃水果，用這種方法，也能讓孩子多吃一些水果，真是一舉雙得呀。並且自己做的冰棍，沒有添加劑，多吃幾根也很放心。

【茫果冰棍】

食材：茫果，酸奶

做法：

1、首先準備好食材，茫果一個，酸奶兩瓶。

2、把茫果去皮，切成小塊。這裡分享一下切小茫果的小技巧，以芒果核為中心，沿芒果核上下各切一刀，將整個芒果切成三片。再把肉切成小塊，用勺子鏟到碗里就可以了。

3、把茫果，酸奶都倒入果汁杯中，榨成果汁，直接這麼喝也是很美味的。

4、準備好硅膠模具，把茫果汁都倒入模具中，輕輕的振一下，放入冰箱冷凍四小時以上。

5、可以多準備一些不同的模具，孩子特別喜歡這個愛心的，所凍了好幾盤愛心冰棍。

【再說幾句】

1、茫果可以換成任意孩子喜歡的水果。做法都一樣。

2、放入冰箱冷凍至少4小時以上才會成型，凍一晚上比較好。

喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候，歡迎來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！

雷小廚：多平台原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超6個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！