生完孩子後，這3種寶媽不容易長妊娠紋，快來看看你是不是？

老同學一臉苦惱的跟我說：自孩子生下來後，妊娠紋一直都去不掉，我都快崩潰了...

聽她這麼一說，想當初我剛生完孩子的時候，也是這種感受，看著自己丑陋的身材，差點都抑鬱了...

要知道，女人生完孩子後有60%以上的概率會長妊娠紋。

但有一些寶媽除外，尤其是這3種體質的女人，就不容易長妊娠紋，快來看看你是不是？

一、皮膚底子好的女人

簡單來說，孕期體重增長不多，皮膚彈性較好的孕媽產後就不容易長妊娠紋。

因為孕期肚子增大時，皮膚紋理受損就會出現妊娠紋，這種孕媽的皮膚相對來說是比較鬆弛的。

而肌肉結實、皮膚緊繃的女人就不容易長妊娠紋，是因為皮膚因外力拉扯受到的損傷或斷裂程度就比較低，受到損傷後的修復能力卻比較強。

所以，天生膚質好的孕媽，就不容易長妊娠紋。

二、孕期有運動習慣的女人

皮膚底子不好的寶媽也不要灰心，孕期堅持運動，也能在一定程度上改善膚質。因為運動可以增強皮膚的彈性，從而增加皮膚對牽拉的抗力，預防妊娠紋的產生。

所以，瑜伽、游泳、飯後多散步不久坐，再適合孕媽不過了。

除此之外，體重增長過快產後也容易長妊娠紋，所以在孕期要注意飲食，控制好體重，讓孕期運動來抵消掉體內過多的能量。

三、家族裡沒有人長妊娠紋的孕婦

據調查顯示，如果母親或者姐妹有妊娠紋，自身也長妊娠紋的幾率會比較大，長妊娠紋跟家族遺傳的概率很大。

不過，容易長妊娠紋的寶媽也不要太焦慮，做到以下這幾點也能有效預防和淡化妊娠紋。

1、在均衡飲食的基礎上，多吃一些提升皮膚彈性有幫助的食物，比如每天喝一杯牛奶，吃富含膠原蛋白的豬蹄、雞爪，番茄，橙子，蘋果，獼猴桃富含維生素C的蔬菜瓜果。

這些食物都可以使皮膚強度增加，膚質變好，增強肌膚抵禦外界損害的能力。

2、注意補水保濕，堅持用橄欖油塗抹肚皮，按摩穴位，有利於增強皮膚的延展性，對抗皮膚的拉伸。

3、控制體重，別暴飲暴食，減少皮膚的牽拉。

孕期體重增長過快的話，會加重皮膚的牽拉力度，皮膚超負荷容易長出妊娠紋，尤其是暴飲暴食的孕婦。

總之，孕媽們對待妊娠紋的問題要儘早預防，若孕期開始長妊娠紋也沒關係，做到以上幾點，即使不能消除妊娠紋，也能淡化很多。

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