女生來「大姨媽」時，這4物別不捨得吃，減脂排毒，還能緩解痛經

女生來「大姨媽」時，這4物別不捨得吃，減脂排毒，還能緩解痛經！ 1.黑棗，黑棗裡面含豐富的維生素c，不僅能夠促進膠原蛋白的生成，而且對於暖宮暖胃的效果是非常好的，不僅能夠去除血，而且能夠幫助排出身體多餘的水分，對於宮寒和痛經的效果是非常明顯的。

2.桂圓，桂圓含有很多糖分和蛋白質，可以補充女生在大姨媽期間所流失的營養部分，以免女生因營養不良導致身體虛弱，同時桂圓還可以溫氣補血，提高人體的免疫力，而且還能夠起到緩解痛經的作用，

3.花生，女生在來大姨媽期間，經常會感到自己的下腹會出現脹痛的現象，並且月經量也比較少，這是時候可以吃點花生，因為花生不僅可以補氣血，還能促進血液循環，幫我們排出子宮內的污血。

4.大豆，大豆的蛋白質和纖維素都是非常豐富的，能夠全面的補充營養，而且它的異黃酮物質也是呵護卵巢非常好的成分，有利於調節內分泌水平，促進污血的排出，緩解痛經的情況，同時還能夠提升本身的代謝能力。

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