茶別這樣喝！愛喝茶的你可要注意了

國民的養生必備——茶

大多數人都會在家裡存儲一些茶葉，除了日常自己使用，家中來客時也可做招待，有的愛茶人士甚至在出差時也會帶上一小罐茶葉。茶具有提神、助消化、減肥、促進新陳代謝等作用，雖說愛喝茶是一件好事，但是喝錯了茶，對人的身體也會產生不好的影響！

接下來，我們好好盤一盤這些飲茶誤區。

勿要空腹飲茶

茶具有溫涼的特性，如果空腹飲茶，會對脾胃產生衝擊，進而容易造成脾胃不和。同時，空腹飲茶還會使得胃液被沖淡，影響食慾和食物消化。如果長期空腹飲茶會導致營養不良和食慾減退，嚴重的還會出現與消化相關的胃腸慢性病。因此空腹飲茶對身體健康也是有危害的。

勿要以茶送葯

人們一般有這樣的觀念，即茶可以解藥，說的便是在生病吃藥的時候不要用茶水來沖服。這是因為茶葉中的鞣質可以分解為鞣酸，而這些物質和藥物結合之後會產生沉澱，進而阻礙藥物被吸收。所以，服藥前後半小時不要飲茶。

勿在飯後飲茶

有的人習慣在飽飯之後馬上飲茶來促進食物消化，其實這也是不科學的。這是因為如果在飯飽之後馬上飲茶不僅會增加胃的消化負擔，而且茶葉的鞣質還會與蛋白質、鐵質發生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵的吸收。可見，飯後立即飲茶非但不能促進消化，還會對消化吸收造成影響。

不宜飲冷茶

本來茶性溫涼，冷茶對身體更會起到滯寒作用。冷茶不僅不適合飽飯後飲用，還會造成食物難以消化，影響脾胃器官的正常運轉。尤其是身體虛寒的人忌飲冷茶，否則會造成身體虛弱，容易導致感冒、氣管炎等癥狀。如果身患支氣管炎再飲用冷茶，會產生炎痰集聚、身體恢復緩慢等不良作用。

勿在睡前飲茶

睡前人們腹中的食物較少，如果再飲茶不但會影響腹中食物的消化，同時會刺激神經，容易出現失眠癥狀，影響正常的休息。另外，由於茶性較涼，睡前飲茶還會導致脾胃不和，長此以往，甚至會出現炎症或慢性消化疾病。

勿飲隔夜茶

人們大多知道隔夜茶是不適宜飲用的，一方面因為隔夜茶因為長時間的浸泡，其營養元素基本上都已經溶解喪失，已經沒有什麼營養價值；另一方面茶葉中含有的蛋白質、糖類，也是細菌、黴菌繁殖的養料，擱置時間長，會出現變質，產生異味。飲用變質的隔夜茶會對消化器官造成傷害，容易出現腹瀉，因此隔夜茶也是不宜飲用的。

當然，個人的體質也與是否適合飲茶，飲何種茶有很大的關係。比如缺鐵性貧血者不宜過量飲茶，骨質疏鬆的人也不適合飲茶，患有心臟病以及神經衰弱患者同樣不宜飲茶。

避開這些飲茶誤區，讓你的茶生活更加健康！

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