動不動就熱得流汗VS怎麼熱都不流汗，這倆都是問題！

這麼熱的三伏天

稍微動動，馬上就汗流浹背

身上粘乎乎的感覺真的好難受

恨不得每天抱著電扇和空調不撒手

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就不能不出汗嗎？？

湖北省中醫院針灸科宋愛群副主任醫師提醒：

不行！不出汗，多出汗都有可能是

有病！

人為啥會出汗？

出汗是人體常見的生理、病理現象。出汗的作用是調節體溫。人運動時，血液循環加快，體溫升高，流汗使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。

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出汗有主動和被動之分。被動出汗，就是由於天氣悶熱、心情煩躁，身體出汗。人因為主動運動而排汗，是主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，可以作為某些疾病的一種前兆。

天再熱也不怎麼出汗

夏天出汗少甚至無汗會影響身體健康：體溫調節能力下降；影響新陳代謝，嚴重的會誘發高脂血症等；體內多餘的鹽分得不到清除，增加腎結石發病的風險。

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中醫學認為汗液的排泄，有賴與衛氣對腠理的開合作用，腠理開，則汗液排泄，腠理閉，則無汗。寒邪犯表，衛氣被阻遏，腠理閉塞，臨床表現為無汗，兼見惡寒發熱、頭身疼痛、脈浮緊等證。人體正氣虛弱，尤其是陽虛，蒸騰氣化無力，同樣可以導致無汗、少汗。

夏季不易出汗的陽虛患者一般以脾腎陽虛型居多。不論是寒邪犯表，還是陽虛蒸騰氣化無力，都可以配合艾灸以溫補脾腎陽氣。其實是在三伏天，大家在三伏貼的同時配合三伏灸，可以更好的起到溫陽散寒的作用。

不管熱不熱都愛出汗

夏天氣候炎熱，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。從中醫的角度來講，在白天不活動或輕微活動的情況下還汗出不止，是氣虛的表現。

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汗為心之液，為津液所化生，氣虛則固攝無力，導致津液外泄。此類人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、容易感冒等特點。除此之外，還有一些疾病也會有汗出不止的癥狀：

低血糖

低血糖症發作時，血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。

甲亢

甲亢是甲狀腺機能亢進，怕熱多汗是這一疾病的特徵之一。

糖尿病

糖尿病由於合併植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多現象。同時有「多食、多飲、多尿和體重減輕」的癥狀。

出太多汗有什麼危害？

《黃帝內經.素問·評熱病論》：「汗者，精氣也」。汗出多了，輕者會出現津由汗脫，表現為津傷口渴，欲飲水，小便不利等癥狀。重者會出現氣隨汗瀉，陰隨汗竭，表現為氣短，少氣懶言，周身乏力，心悸，頭暈目眩，腰膝酸軟，五心煩熱，抽搐動風等症。

現代醫學認為，出汗過多最大的危害是導致脫水，如果補液不及時，就會導致血容量下降，心率加快，散熱能力減弱，電解質紊亂，造成肌肉無力、痙攣等癥狀，產生疲勞感、頭暈乏力，甚至昏迷。

大量出汗後應科學補水

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喝濃度約1%的淡鹽水，及時補充體內因大量出汗而丟失的鈉。

少量多次補水。一口氣喝太多水會增加腸胃和心臟的工作負擔。建議喝200~250毫升，間隔10~15分鐘，再喝200~250ml的水，讓身體有充分的時間吸收水分。

不能立即飲用冰水，冰水會強烈刺激胃腸道，造成胃腸功能紊亂，嚴重的會導致胃腸痙攣或者拉肚子。

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