長期吃紅棗的話，對身體是好還是壞呢？看完後恍然大悟

紅棗可以說是很受歡迎的食物，特別在女性朋友之間，紅棗熬點粥，泡泡花果茶，燉燉湯，感覺都對身體是有好處的，因為它有幾個響亮的名聲：補血補氣，活血通絡。而剛好女性朋友們大部分都會出現貧血癥狀，也多有傳統醫學上所說的「氣血不足」

紅棗還可以用於緩解緊張煩亂，在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。除此之外，它還能預防癌症，紅棗成分中維他命C含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成分，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。

任何再美味的食物也不能夠天天吃，天天吃的話對身體肯定是有一定的影響。紅棗也一樣。如果說身體比較虛弱，氣血不足可以補一段時間，但是等氣血上來以後就不能夠天天吃了，因為畢竟紅棗當中含有的糖分比較多，所以經常吃的話容易導致血糖高

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