老年人血壓多少算高？高血壓生活中應注意些啥？

60歲老人血壓是多少？70歲老人血壓多少多少是不是不算高？醫生說我這麼大年齡了，保持這個血壓就很不錯了，總有人問這樣的問題，其實，無論是年齡大小，只要是18歲以上的成人血壓都是統一的標準。

那就是：

也就是說，只要體循環動脈收縮期和(或)舒張期血壓持續增高，當收縮壓≥14mmHg 和(或)舒張壓≥90mmHg ，即可診斷為高血壓。

血壓高沒有任何不適是什麼原因？

生活中，很多人都會有這樣的問題，特別是自認為身體狀況昂不錯的，年紀比較輕的，這也就是為什麼說高血壓自我知曉率很低的原因，很多人，都總是以身體不適來說話。而不是數據指標來說話。即便指標已超了，但是還說自己沒事。

這主要是因為，當血壓升高，進入高血壓狀態時，沒意識，不在意，漸漸的，讓身體對血壓的閾值失去了靈敏度。出現麻痹反應。當血壓再持續升高到一定範圍，就會爆發。所以，畢竟高血壓會導致腦卒中，而且當疾病來臨時時間緊，速度快，會讓你措手不及。致殘致死率都高，還是要引起高度重視。

應該注意哪些問題？

1、要有一定的健康意識，對基本的健康知識做一個基本的了解。

2、做好每年的健康體檢，任何疾病都以指標數據來判斷，並不是以你身體的不適來說話，很多慢病前期癥狀都不明顯，所以，一旦感覺身體不適的時候，就已經為時已晚。

3、一旦醫院確定為你高血壓，一定要合理用藥，通過改善生活不良方式，消除不利於的心理因素和身體健康的行為和習慣給予非藥物治療來配合。

4、即便是身體沒有不適，但血壓已很高，要及時到醫院就診，在醫生的指導下服用藥物和通過改善不良生活習慣和飲食來有效控制血壓。

高血壓飲食三增三減：

三增: 即增加體力活動、增加鉀和鈣的攝入、增加蔬果的攝入量

三減: 即減少鈉鹽的攝入量、減少體重、減少壓力

最後記得戒煙禁酒。

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