詠春拳寸勁發力訓練

詠春拳寸勁發力的目的並不是為了致力於擊破木板或石板.更非為了臨敵之際將對手重創以顯示自身力量的強悍，而是以武學的修鍊來開啟習拳者的智慧.從而令武者的日光無限延伸，修養與日俱增。

儘管如此.仍然有許多詠春門人喜歡選擇用寸勁擊破木板(或石板)，來檢驗自身功力的深淺.卻也不失為一種鍛煉的手段。

寸勁擊破試力有三種方式:第一種是雙人配合擊破;第二種是一人單獨擊破;第三種則是穿透性連續擊破。

詠春寸勁擊破試力訓練如下:

一、雙人配合擊破

(1)令一配手雙手持一塊大理石板當胸而立，測試者以右側身站立，以寸勁拳手型接觸大理石板面(圖036)

(2)配手持石板不動，測試者右手向上提手腕輕握拳(圖037)

(3)碎然沉腕發力。拳而!二揚45度角.著力點為右拳之三尖處(圖038和圖039)

以上為雙人配合擊破的標準動作，倘若周身力量發於拳尖骨節處，則石板必應手而破，且拳頭不受反作11]力挫傷:若無法擊破，則說明力量未穿透石板.易傷手腕和拳頭骨節。因此.建議初次發力時，也可選用木板來嘗試.逐漸過渡到石板。

二、一人單獨擊破

(1)測試者左手持大理石板.右手以寸勁拳手型接觸板面(圖040),

(2)測試者左手持石板不動，右手向上提手腕輕握拳(圖041)

(3)測試者碎然沉腕發力.拳而上揚45度角.以右拳之三尖擊破石板(圖042和圖043)。

三、穿透性連續擊破

(1)令一配手持石棉瓦板(或木板)側面站立.測試者左手持一張白紙.右手以標指手型指向白紙;此時.石棉瓦板、白紙與測試者標指之間為一條線，間距各為五寸左右(圖044),

(2)測試者右手向前標出.在穿破白紙後，手指擊破石棉瓦板(圖045)。

穿透性連續擊破的難度較大，不易掌握。尤其初練者手指韌性與寸勁練習不達標時，易挫傷手指。因此，建議在訓練之初，練習者嘗試在身前一尺外掛一張白紙.若能用指力擊破，則慢慢過渡到連續擊破的練習。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害

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