心得體會：揉臍拍打拉筋不僅能疏通經絡，還能調心！

阿強老師您好：

本人李軍蕊，女，65年生人，大學教師，於2017年1-5日參加了阿強老師的拉筋拍打體驗營。回首幾天的體驗營，感覺自己不僅僅在知識、身體層面受益良多，最重要的是在心靈層面，有了質的飛躍。之所以，最後期限寫出這篇總結，是想看看自己所謂的提升、飛躍是否能夠經過時間的驗證，生活的磨鍊！

現從三個方面來總結：

第一：從知識層面，有了更深一步的豐富。因為在學校給學生開設《養生與養心》選修課，所以，對拍打拉筋自愈法有過了解，但這次體驗營老師的講解和實戰，讓自己對拍打拉筋自愈法有了更深更深的了解和體會。同時老師還講解了很多其他輔助方法，真是受益匪淺，不但自己和家人用得著，以後我會通過我的課堂，利用我職業的便利，讓更多的學生，更多的家庭因此而受益。少一個人得病，就多一個家庭幸福，國家就可以節約大量的財富，地球母親就可以不用那麼費力的產出，也不會給地球母親造成那麼多的污染，受那麼大的傷害。我發願，我願為天下人的健康快樂幸福，為地球母親，貢獻我自己最大的力量！

第二：從身體層面，最受益的是在體驗營基本把身體的12條經絡都拍打了。我知道自己是一個理論上的巨人，行動上的矮子，一直以來，力行是我自己最大的一個弱項。通過這次體驗營的實踐，讓我體驗到了實踐的巨大力量，以後我會每天堅持一些強身健體的運動，把自己的身體弄得棒棒滴，真正的像一個講養生的老師，而非是口頭上的理論家，實踐上的弱智兒，站在講台上，不讓人信服。榜樣的力量有時候比理論的力量更大！

第三：從心靈層面，要說這次體驗營受益最大的當屬心靈層面。在體驗營中，阿強老師不斷地強調病由心生，心是創造實相的根本，一切外來的都是自己的心所化現；對家人對他人，理解、接納、感恩、愛，你付出什麼，最終你會收穫什麼的；還有這個世界上你唯一可以改變的是自己，而不是他人；想改變自己的現實和命運嗎？從「心」上改，存好心，說好話，做好事，要活在當下，不懊悔過去，不畏懼未來，有覺察的過生活。但是要謹記，所學的，僅用來規範自己的思言行，而非用作尺子去衡量他人。

原來我自己也學了不少相關方面的知識，但是正像老師說的那樣，運用所學的知識來考量他人，回家來衡量老公，幾乎天天指出老公這裡做錯了，那裡做得不對，以至於老公很沒自信，很苦惱，很生氣，有段時間老公曾經說：「讓你一說，我現在走路都不知道邁哪條腿？更何況做事情了，更不知道如何處理好？」，而且和老公經常吵架拌嘴，爭理，就得爭出誰對誰錯，分個你我是非。通過體驗營阿強老師的講解，我明白了很多，自從2017年1月5日下午回來，基本沒有再和老公吵架拌嘴，理解他，接納他，感恩他，為他服務（體驗營回來每天給他揉臍，感恩老師教導的同時這也得益於我的同屋張玉妹妹，她來體驗營之前每天給老公揉臍，感恩張玉妹妹，我從你身上學到了很多）。呵呵，還真的很有效，老公對我的怨氣也少了很多，更加體貼我。原來他每天嘮叨我，也批評我這裡不對，那裡錯了。真是老師說的那樣：你付出什麼，你就會收穫什麼！原來我自己經常抱怨老公不理解我，有事情發生了，不但不幫著出主意，反而批評我，而且是經常批評我，哈哈，現在終於知道，是因為我經常看他不順眼，不理解他，不接納他，沒有感恩他這麼多年來的照顧與關愛，只是毫無感覺的去享受他的愛與親情，想想真的是慚愧至極啊！以後一定好好的對待老公，回饋他近三十年對我的愛。這正是種瓜得瓜種豆得豆啊！付出愛得到愛，老公的付出終於有回報了，我終於醒悟了。在此感恩阿強老師！親人們，看看自己的現實，不滿意的話，還猶豫什麼？趕緊反思自己的思言行，改變它，「存好心，說好話，做好事」，相信不久的將來，你也會收穫大大滴幸福快樂！我相信只要我的心正，我會同頻共振來好的人事物，我現在不懼怕未來，不怕兒子找不到好的兒媳婦，也不怕沒有好孫子，自己老了以後會受罪，我相信一切都是我吸引來的，都是我感召來的，我命在我，不在天！我是自己命運的主人，我是我人生劇本的導演和演員，我要演好自己的人生大戲。

當然了在隨後的幾天中，情況略有反覆，偶爾也對老公又犯過去的錯誤，但是現在能夠馬上察覺，立馬道歉或管住自己的嘴。尤其是昨天晚上，對老公的態度有反覆，但是我立即有所察覺，馬上改正。進步體驗了阿強老師說的察覺，過有意識的生活，而非無意識的過人生。

另外對他人，我也有很大的改變。過去對人有抱怨（不是拿所學的知識考量別人嗎？看誰都有做的不對的地方），難免說話和做事的態度上就有所不恭，但自從學了老師講的理解、接納、感恩、愛。我對人說話的口氣自己就能感覺出很大的不同，聲音中透出了慈悲柔和，理解接納。而且在給別人東西時候更加心甘情願（過去給別人東西也是礙於面子，不得不為）。走在大街上，公園裡，不再看這個為什麼那麼胖,那個素質為甚麼又那麼低？現在的我，感受到了物我一體，萬物同源。我們都是大自然的一份子，來到人世間，每個都有自己的功課作業要完成，只不過是功課不同而已，從而體現出了人與人，物與物表面的差異性，其實我們大家的本質不是一樣的嗎？不都是純潔無暇，無垢無凈，不增不減的嗎？每個靈魂都是高貴的，沒有高低貴賤之分，也沒有對錯好壞之分。每個人的思言行，對他的當下狀況來說都是正確的，都是他該經歷體驗的，我們不能以自己的標準來評判他人，更何況自己不是上帝，僅僅以自己的人為標準，自己的高度，來盲目的判斷他人對錯，難免魯莽吧？還有，每個靈魂的學習體驗進度不同，好比爬山，不能說爬到山頂的人就鄙視還在半途中的人，當初自己也是一步步的爬上去的啊！修行，人生也是一樣的，自己當初也可能犯過同樣的錯誤，就是你沒有這個錯誤，而你在其他方面的絕對有不到之處，否則你來地球幹什麼？不就是為了學習體驗提升的嗎？如果你真的做到了完美無瑕，你現在就不會在地球上了。如果這個世界上，人人互相指責互相批評，那世界還有安寧和諧之日嗎？批評別人就是批評自己，愛別人就是愛自己，愛自己也是在愛別人。記得：萬物一體，你就是我，我就是你。佛家的是心作佛，即心即佛！一念迷就是眾生，一念覺就是佛！

引用師尊釋迦牟尼佛的一段話作為結語：「開頭一句即為『空』，入『空』方能證自性，領悟自性即入『有』；入『有』則為悟眾生，眾生本為虛幻相，虛幻離卻入佛心，領悟佛心成正果，瓜熟蒂落無分別；分別一起入幻相，一入幻相為眾生，眾生成就佛心生，佛心萌生入空、假、中。

最後，感恩阿強老師的無私付出和大愛無疆的心！感恩感恩！

補充一點：自從學了老師的靜坐冥想，心情不像原來那麼的浮躁不安，每天汲汲營營過日子。過去感覺每天必須看點書學到點東西，干點活，這一天才有意義。不過自從阿強老師講過靜坐可以開智慧，一切都在自性中，你的裡邊一切都有，時時內觀而非時時處處盯著別人，論斷是非。我現在每天過得很悠閑很靜心，活在每一個當下，做家務時候好好的體驗切菜的每一刀，揉面的每一個動作，喝茶時候的每一次品味，看書的每一個思考，拍打的每一個痛。我不再汲汲營營。心主神明，修好這顆心，看好自己的起心動念，一切安好！

這次體驗營從同學們身上也學到了很多的東西和精神，這裡就不再一一贅述，最後再次感恩阿強老師，感恩一起體驗營學習的夥伴們！祝願阿強老師在這條道路上越走越遠，有更多的人因此而受益。也祝願夥伴們身體心靈雙豐收，做到身心靈和諧，找到人生真正的快樂幸福！

石家莊李軍蕊於2017/1/16

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