夏天養生經常吃車前草，身體會收穫這3種好處，現在知道還不遲

記得小時候，媽媽經常給自己吃車前草，不是用車前草做菜、做餡料，就是用晒乾後的車前草泡水喝。那時候，馬路邊、山坡間隨處可見，有的是野生的，還有的是自己製作。

到了現在，還成了網紅蔬菜，夏天經常吃車前草有哪些好處呢？如果你覺得用車前草做菜等美食十分麻煩，就不妨用車前草泡水喝，這裡大家要注意，最好不要用新鮮的車前草泡水，容易有細菌、農藥殘留、灰塵等問題。

更好的辦法是採摘新鮮的車前草，經過晾曬的處理後，用來泡水喝才更安全，夏天經常喝有以下這幾大好處：

第一，在《中國藥典》中記載：車前草有清熱利尿、祛痰涼血、解毒等好處，可用於水腫尿少、熱淋澀痛、暑濕瀉痢、痰熱咳嗽等癥狀。如果你最近有咳嗽的情況，尤其是在炎熱的夏天，就可以用車前草泡水喝。

如果你覺得味道不順口，還可以在裡面加入點紅棗，或者是蜂蜜水。在科學研究上發現，蜂蜜水可以緩解咳嗽，尤其是在感冒後引起的咳嗽，有輔助的功效。

但要注意的是，如果是小孩子，就不要用車前草泡水了，小孩腸胃還沒有發育完全，最好不要給小孩吃野生的食物。至於蜂蜜水，1歲以內不要給孩子喝。

第二，清熱降暑。夏天天氣炎熱，在外的人很容易受到天氣的影響，出現出汗多，還有可能有中暑的概率。車前草在這個方面也有積極的作用，經常用它泡水喝，還有清熱降暑的好處。

除了用車前草泡水，還可以給自己熬綠豆湯喝，綠豆的營養價值高，含有多種人體所需的營養成分，且水分含量高，經常喝也可以起到降暑、補充營養等作用，這兩種食材大家可以交替喝。

第三，利尿止瀉。如果你最近排便變得不規律了，或者是平時有便秘的情況，也可以用車前草泡水喝，車前草還有促進消化、利尿、止瀉等好處。

對於最近有腹瀉情況的人，也可以適量喝。但如果你是排便不規律，以及持續了很長的一段時間，就要注意了，也可能是腸胃疾病。在這種情況下，就不要自己亂補了，要及時去醫院做下相關的檢查，別耽誤自己的病情。

最後提醒大家，車前草再好，也要適量吃，過多食用反而不利於身體健康。

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