人生過半，把握快樂的「四要素」，餘生會更簡單幸福

快樂有「四要素」，如果你能做到，人生自然輕鬆得多

文/芨芨草

有人說：相由心生。一個人的心態是什麼樣的，他可能就會形成什麼樣的相貌。比如說，你是快樂的，那麼你的臉上必然常有笑容；如果你是愁苦的，那麼你的臉上可能會經常「烏雲密布」。

人生苦短，笑也一生，哭也一生。就如這天空，有風有雨，也必有陽光普照。生命也如此，有樂有悲，才是人生的狀態。

只不過，有的人面對挫折，就無能為力，憂心忡忡；有的人面對困境，卻仍能樂觀以對，積極向上。這是面對人生不同的姿態。不同的姿態，也決定著不同的人生質量。

其實，人生是可以快樂面對的，也是可以擁有快樂的。只要你有這樣的心態，快樂是可以時常陪伴在你身邊的。

┃可以改變的去改變

人活在世上，有些東西是可以改變的。比如人的習慣，比如家庭的環境等。可以改變的，積極去改變，你會慢慢發現，改變了這些，快樂也就隨之來臨。

比如把不好的生活習慣改掉。早上起不來，設置多個鬧鐘，直到把自己叫醒； 太胖了不喜歡運動，多看看那些健康苗條的身材，多看看別人能得到的機遇，自己就有運動的動力。

比如改變生活的環境。房子太小了，但沒錢換大的，那就改變一下屋裡的擺設。有時候只是簡單地把傢具移個位，改變一下方向，你就會發現自己的心情已經不一樣。或者，給家裡買幾盆花，換一下窗帘，鋪一張新的餐桌布，都能讓自己的心快樂幾分。

所以，可以改變的，請積極去改變。人生其實沒有那麼多的愁苦，只要把心態放平放低，知足常樂，就得能得快樂的光顧。

┃不可改變的去改善

也許，物質的環境容易改變，但人的精神或者感情卻是難以改變的。比如夫妻關係，比如父母與孩子的關係。

這世上，人與人相處久了，都是有感情的，要想把感情一下子砍斷是很難做到的。那麼，試著去改善，有時候，你會發現，其實這份感情也沒有那麼不堪，只不過是我們習慣了，倦怠了。

兩個人在一起太久，就缺乏新鮮感覺，這個時候就容易出現情感的裂縫。如果還珍惜這份感情，就積極去改善，重新挽回那份情感，讓家庭穩固。有時候，你換一個，會發現其實並不如上一個人好。這是許多過來人的感悟。只不過有些人和事，已經回不到過去。

┃不能改善的去承擔

不管是物質也好，感情也罷，人都是需要一份擔當的責任。就像夫妻關係，或者父子關係，都是需要去擔當的。

曾經有一對父子，關係弄得很僵。兒子幾乎是從不叫父親的，但他上學花的錢，娶妻用的錢，都是父親給的。父親卻說，父子的血緣是無法改變的，哪怕他不認我，他還是我的兒子，我還是他的父親，這份責任是必須去承擔的。

後來，兒子當了父親，才慢慢理解了當父親的艱難。父子倆的關係也才慢慢好轉。所以，有些承擔，其實也是責任。只要想通了這一點，其實也就可能釋然很多。

┃不能承擔的就放下

如果前面的幾點都做不到，那就放下吧。有時候，放下也是另一種重生。放下之後，重新去審視自己，重新去衡量自己，也許，一個新的自己的就誕生了。

人生有很多不能承擔之痛。比如生離死別，比如情感的斷裂。失去之痛，是錐心的，但卻是人生的必經之路。

人的年紀越長，所要承受的離別疼痛就越多。這個時候，選擇放下，也是一種智慧。沒有人能永遠在你的身邊，也沒有永遠不變的情感，所以，淡然面對生死，坦然面對情感的變故。放過自己的心魔，就能走出心的牢籠。

所以，人生的快樂，只能由自己掌握。快樂是自己給的，別人給的，只是暫時的，或者表面的。只有自己給自己的，才是由心而生的快樂。

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