女子吃完這種水果，突然倒地不起！這些人尤其要當心…

水果是家家戶戶

最不可缺少的食品之一

尤其是現在這個季節

天氣炎熱

吃點水果

來補充水分和營養物質

是再合適不過的了

但是

吃「吃水果」這件小事

也存在健康隱患

最近

江蘇宿遷的一名女士

突然暈倒在地

經診斷

該女士心律嚴重失常

最終被醫生確診為

高鉀血症

究其原因

她是一名正在進行血液透析的病患

因為在近段時間

吃了較多的葡萄

所以出現了這種病症

那麼

哪些原因會導致高鉀血症？

正常人多吃葡萄也會導致高鉀血症嗎？

今天

我們就詳細的來說一下

哪些原因會導致高鉀血症？

鉀元素是生活中一種常見的人體必需礦物質元素，正常水平（3.5mmol/l-5.5mmol/l）的鉀元素，對於心臟跳動和神經肌肉活動都有著比較重要的作用。

血鉀過高或者過低都會導致一些癥狀的出現，血液當中的鉀元素過多（大於5.5mmol/l）時，就會被診斷為「高鉀血症」。

正常人多吃葡萄會不會患上高鉀血症？

針對以上新聞事件，很多人認為正常人吃過多的葡萄後，同樣也容易增加高鉀血症的發生風險。

事實真是這樣嗎？

其實並非大家想的那樣可怕。到目前為止，還沒有正常人僅從食物當中過量攝入鉀元素就造成不良後果的記錄。

吃葡萄的確是鉀元素的一個來源，每百克葡萄（普通）當中大約含有104毫克的鉀元素，而成年人每日推薦攝入的鉀元素約為4700毫克。

從這兩個數字不難看出，如果單靠吃葡萄獲得這樣多的鉀元素，大約要一天內吃到4500克左右的葡萄，也就是9斤左右，對於正常人來說根本無法實現，正常人每天食用的那些葡萄，對身體中的鉀元素含量影響並不大。

值得注意的是，雖然一些鉀補充劑或者鹽替代品中的鉀元素，可能會導致高鉀血症的出現，比如慢性腎功能不全患者過量攝入，的確有可能會導致猝死等問題的發生，但這個結論並不能就直接說明鉀元素的補充劑存在危險性。

所以，正常人每天吃點葡萄並不會導致鉀元素攝入過量，更何況，香蕉、牛油果、酸奶等食品中所含的鉀元素比葡萄要多很多，因此沒有必要太過緊張。

為何腎病、血液透析患者會出現高鉀血症？

1、腎臟本身具有排鉀的功能，一般食物中都含有或多或少的鉀元素，正常人在進食了高鉀食物之後，腎臟會進行自動調節，從而排出不需要的那部分鉀元素。

但腎病患者本身腎臟已經出現了問題，特別是部分透析患者本身已經無尿，根本不能進行自動調節，也不會按照身體的需求排出多餘的鉀元素。從而就會造成鉀元素在體內蓄積，增加高鉀血症的發生風險。

2、某些治療心臟的藥物和降壓藥物也可能會升高血鉀指標。

因此，對於正常人來說，吃點葡萄並不會導致高鉀血症的出現，因為腎臟有著完善的代謝功能。

對於存在腎病或者正在進行血液透析的患者，應該嚴格控制鉀元素的攝入，飲食中需要格外注意，每日攝入的鉀元素要低於1500毫克—2700毫克；控制的同時還要增加排鉀量。

吃水果應注意什麼？

1、吃水果一定要注意「量」

對於正常人而言，《中國居民膳食指南》建議每日可以食用300克—350克的新鮮水果，對於普通大小的蘋果、鴨梨、香蕉來說，一般1—2個就可以滿足此量。建議每日可以食用3種以上的水果，種類多樣攝入，營養才能均衡攝入吸收。

2、建議餐後一小時後食用

其實，飯前、飯後吃水果都可以，只不過考慮到身體的正常狀況和大家日常的進食情況，建議在餐後一小時左右食用水果。

飯前食用少量的水果可以幫助減少餐食中的食物攝入量，可以促進健康體重的達成；但對於腸比較敏感的人群來說，空腹食用水果容易帶來不適感。

飯後立即食用水果，又容易造成能量過剩，會阻礙身體中某些礦物質等其他營養物質的吸收，加重腸胃的負擔。

所以，綜合考慮，建議可以在飯後一小時左右食用水果，相對而言對身體的影響較小。

綜上所述

正常人多吃點葡萄

對身體沒有太大的影響

但是

腎病、血液透析患者

一定要多加註意

控制好量

切不可貪嘴哦

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