新生兒寶寶晚上不睡覺怎麼辦？如何讓寶寶睡的更香？

很多寶媽有了孩子之後，最頭疼的問題就是晚上哄睡寶寶了。寶寶晚上不願意睡覺，或者睡得不踏實，總是不停地醒來，不僅影響寶寶的生長發育，而且也常常使寶爸寶媽也睡不好，長此以往，確實很頭疼！

寶寶從出生開始大多數時候都在睡覺，基本沒有白天黑夜的概念，每天就是吃奶，睡覺兩件事，一來二去形成習慣以後就成了白天睡不醒，晚上睡不著。這個時候是需要我們來幫他們建立這個白天黑夜概念的，就是儘可能把他們睡覺的時間調節到晚上，白天不能一直睡，中途要起來玩耍。

要給寶寶創造一個適宜睡眠的環境。寶寶的居室要保持安靜，太吵鬧很容易驚醒寶寶，室內的光線要柔和，室內溫度要控制在25℃左右。根據季節的不同，給寶寶選擇厚薄適宜的蓋被。

寶寶睡覺前，要給寶寶洗臉、洗腳。寶寶的臀部要清洗乾淨。如果不嫌麻煩，在寶寶睡覺前給寶寶洗個澡、按摩一下，這樣由助於寶寶更好的入睡。寶寶睡覺前讓寶寶排一下便，可以讓寶寶睡得舒服點。

給寶寶換一下比較寬鬆、柔軟的睡衣，如果是冬天的話可以給寶寶使用睡袋，既保暖又舒適，寶寶也不容易著涼。寶寶睡覺前可以利用固定的音樂來對寶寶催眠，使寶寶安然入睡。

寶寶睡覺前四不要，不要拍、不要搖、不要抱、不要用喂哺的方式催眠。寶寶睡覺前不要逗寶寶，避免寶寶過度興奮。

首先我們要結合不同年齡階段的寶寶睡眠的時間和日常睡眠的習慣來減少他們白天的睡眠，尤其是下午五點左右才開始的。怎麼減少？

一點一點給他們往後拖延，陪著他們玩耍，逗寶寶，玩玩具，聽音樂，跳蹦蹦等等，反正就是哪怕他已經想睡了，你也要吸引他的注意力讓他先別睡，每天延後半個小時，一直延到晚上8點左右就可以了，不要太晚。

這樣白天睡少了，晚上自然就能夠睡得更久一些，早上也就起得相對晚一點了。

如果寶寶比較小，可能晚上12點左右會吃一次夜奶，這個時候很多家長興許還沒休息，所以也不用半夜兩三點睡得正香的時候被寶寶吵醒。

當然，我們要儘可能讓寶寶也逐步把夜奶戒掉，這裡不詳述。另外，從內分泌的角度來講，晚上8點多入睡，中途儘可能少起夜，一直到早上6點左右，這樣對於寶寶的生長發育也是有很大好處的，畢竟這是人體一天之中生長激素分泌最旺盛的階段，對於寶寶長高高大有裨益。

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