5種有助於保持腎臟清潔的食物

腎臟在人體中主要負責清除體內的廢物，作用非常重要。下面我們分享7種能夠清潔腎臟的食物。

1.綠葉蔬菜

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綠葉蔬菜富含維生素C和K，還有纖維和葉酸。它們還能降低你的血壓，平衡你的血糖，減少腎臟壓力。

2.蘋果

人們確實說一天一個蘋果會讓醫生遠離，但誰會想到這是真的呢？因為蘋果富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸收毒素從而減輕腎臟負擔。蘋果還可以減輕身體的炎症。

3.大蒜

大蒜含有大蒜素，具有強大的抗氧化和抗炎作用。兩者都有益於你的腎臟和血壓.

4.橄欖油

對你的身體有很多好處，比如：橄欖油可以降低膽固醇，減輕腎結石引起的疼痛，還可以減少炎症。

5.檸檬

檸檬不僅能清潔你的腎臟，還能提高你的檸檬酸水平，從而防止形成腎結石。

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