論留學生想家了怎麼辦？何以解鄉愁！

出國留學無疑是一次了不起的經歷，但不置可否，獨自一人遠離家鄉，遠離親朋好友，遠離家常便飯，是一件很難過的事……所以「思鄉」是留學生永恆的話題！

為了讓你不常常被鄉愁困擾，

分享一些緩解思鄉之情的方法~

盡情享受國外的時光吧，當作一次度假！

1

感謝視頻通話技術

我們愛死高科技了，不是么？那種只能通過電子郵件或手寫信保持聯絡的日子已經一去不復返了！如今，只要打開手機，打開視頻聊天，我們就可以面對面的與家人朋友取得聯繫，儘管你在遙遠的國外，也不用擔心錯過家庭聚會或生日派對。

2

寄手寫信和明信片

現在這個年代，誰不喜歡收到信呢？給家裡的親朋好友寫信或寄明信片和小禮物，會讓你與他們的聯絡加深許多了。雖然大家很少寫信，但這種可以永久留在紙上的東西比email 更有質感，能收到你郵寄的信和明信片，想必他們能感受到你的感情。

3

保持忙碌狀態

如果你把閑暇的時間都花在窩宿舍或看Netflix，那你的思鄉之情必然會更重。最好的辦法應該就是離開家，參加戶外運動，呼吸外面的新鮮空氣，用其他的事情填滿自己，如果你足夠忙碌的話，大概都沒有時間想家了。

4

與新朋友聊天

當你在國外生活和學習時，會遇到和你一樣的人，一樣遠離家鄉，你們生活在完全相同的場景中，能感受完全相同的情緒。所以與這樣的人表達你內心的感覺，他們的理解會讓你的心情變好。

5

一頭扎進書本

讓自己沿著設計好的學習軌道前進，將所有事情規划到每一天的每一時，這樣就能直觀地看到待辦事項，而不是每天在死亡截止日期的壓迫下學習。另外，加入一個研究小組或與同學一起學習有助於緩解壓力，可以「有難同當」。

6

記錄下感受

好多人會通過寫作來舒緩壓力，因為有些話你可能沒辦法跟別人說，那麼寫下來吧。當你落筆的那刻，會突然發現自己好受許多。用筆表達的過程有助於緩解焦慮和壓力，另外，把要做的事情列出來，並且一個個完成，心情也會爽快起來！

7

多做運動

你有後悔過跑步或鍛煉嗎？也許過程中萌生退意，但一旦運動完成，估計大多數人心裡只有酣暢淋漓的痛快。鍛煉不僅有益於身體健康，對心理健康也有很大幫助。學習之餘出去快走一會兒，只要一小會兒，就能很好的調整你的狀態，重回高效的正軌。

8

自己的世界裡一切隨心

你可能遠在地球另一端，但並不意味著不能擁有家裡的感覺。心情來了，用媽媽菜譜做一頓飯，周末和朋友吃頓早午餐，以前在家喜歡做的事現在也可以做，給大學的小窩也營造一個溫馨的感覺。

9

列旅行計劃

出國留學最大的優勢——周圍值得探索的地方太多啦！能讓你暫時忘卻鄉愁的一個好方法就是來一場旅行，出發前來點頗有儀式感的倒計時。因為當你心中有所期待時，思鄉之情就被拋在腦後，尤其是 Final 結束，假期即將到來。

10

自己永遠是第一位

最後一點，非常重要！學會照顧自己，「我」是最重要的。通過旅行或制定目標來平衡學習、社交、生活是一件說起來容易做起來難的事，尤其對於以前從沒自己這樣做過的人。

首先，你必須學會如何更好的對待自己的身體，讓它適當休息；學會在周六的晚上也早睡，學會自己做早餐，自己增添衣物，總是記得能把自己放在第一位。

好啦，想家總是在所難免的，

抱著 enjoy 的心態，就沒有那麼難過啦~

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