女人平時多吃這4種鹼性食物，或助你減少皺紋抗衰老，瘦出小蠻腰

女人平時多吃這4種鹼性食物，或助你減少皺紋抗衰老，瘦出小蠻腰！ 1.海帶，海帶不僅營養價值豐富，價格還比低。海帶有著很好的消脂作用，是女性們不可錯過的減肥食品。其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，並且女人多吃海帶還可以減少皺紋，美容瘦身兩不誤。

2.芋頭，芋頭在生活中很常見，芋頭中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物和胡蘿蔔素，可以提高人的身體免疫力。芋頭中含有的B族維生素、維生素C可以改善皮膚、減少皺紋的產生和延緩人體衰老，達到美容養顏的功效。

3.胡蘿蔔，胡蘿蔔中富含維生素A和胡蘿蔔素。可使皮膚細膩。胡蘿蔔素還可以清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用，女人平時不妨多吃。

4.豆腐，豆腐是我們平時生活中比較常見的一種食物，很多人都喜歡吃，而且價格也比較便宜。豆腐是由大豆製作而成的，其中含有豐富的蛋白質，可以減少女人皺紋的產生，並且多吃豆腐也不會發胖。

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