女人肚子鼓,試試這菜,清腸刮油脂,排隔夜宿便,嘴巴不臭皮膚嫩
現在人生活條件越來越好,飲食更加多元化,吃的也越來越豐盛,但是卻很少運動,這樣就導致了油脂和毒素在體內堆積,很多人出現肥胖,上火等情況。特別是女性,很多出現肚子鼓,大象腿,很影響外在的形象。所以我們平時更要注意飲食習慣了。在保證營養均衡的情況下,多吃些清淡不油膩的食物,少吃高脂肪的食材,這樣身體就不容易長肉,體內毒素也不容易堆積了,胃腸乾淨了,身材自然就變好了。
小饞貓今天分享的就是這類刮油的食物,它就是魔芋豆腐,把它和黃瓜一起涼拌著吃,色香味俱全,而且魔芋口感很細膩,吃起來很潤彈,像果凍一樣,價格也很優惠,魔芋中含有維生素,礦物質,自身的水溶性纖維也比較豐富,多吃能夠促進腸胃的蠕動,還能加快身體的代謝,將身體內的毒素排出乾淨,有助於預防便秘,還能清理腸道垃圾,減少油脂,還能排出有害物質,魔芋也是低熱量的食材,多吃長不胖。
魔芋吃後有很強的飽腹感,可以減少其它食物的攝入,很適合減肥的人食用。而且魔芋還有著滋養皮膚,幫助皮膚變得水靈,緩解口臭等情況,黃瓜,在生活中很常見,尤其夏天的時候,黃瓜價格很便宜,水分特別多,有著補水養顏的效果,不少女孩子都用來當減肥餐,黃瓜中的丙醇二酸,還能將糖類抑制轉為脂肪,防止肥胖的發生。
涼拌魔芋黃瓜做法很簡單,我們先把食材備好,黃瓜一根,魔芋一塊,鹽適量,紅辣椒適量,雞精少許,醋適量,香油適量,辣椒油適量,先把黃瓜清洗乾淨,瀝水後切成片備用,順手再把魔芋洗洗乾淨,切成塊放在碗中。
黃瓜和魔芋豆腐放在乾淨的容器內,這個時候,將準備的調味料放在食材上面,大蒜拍碎放同樣放上去,用筷子攪拌均勻之後呢,食材都入味後,就可以端上桌了,涼拌黃瓜魔芋,吃起來很清爽,很適合夏天的一道美食。
※炒韭菜加上「此物」,排出身體垃圾,腿不痛腰不酸,刮油降火瘦身
※玉米粒和它一起炒,視力變清晰,多吃不長胖,軟化血管,色斑變淡
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