熱衷於健身的老爺爺，能背著大石塊做俯卧撐，這樣的爺爺讓人佩服

健身 08-05

關於健身你會想像出怎樣的場景，年輕人在設施齊全的健身房，穿著專業的健身裝備操練起來。而今天主人公的經歷可能會顛覆你的全部想像。從他的經歷中，你才會發現，原來健身也可以這樣。

今天我們的主人公就是這位滿臉鬍鬚的老爺爺，熱衷於健身的他對於運動絕對是認真的，這一點無論是從他堅毅的表情中還是大重量的器械中都可見一斑。健身運動從來都不應該是一種負擔，而是融入生活的一種自然而然的習慣。

老爺爺的肌肉絕對夠有型，稍一用力全部都可以淋漓盡致地展現。看他訓練完全沒有大多數人費盡全力的感覺，氣定神閑的樣子就好像他在看別人健身一般。你是不是也覺得訓練中的他表情相當呆萌呢。

背部肌肉同樣超乎你想像，因為體脂率低的緣故，肌肉線條被最大程度地展現出來，你甚至從這一波背影殺中無法猜出他的準確年齡，實在不得不感慨健身運動的作用。如果你同樣期待自己到了老爺爺的年齡也能如此保持活力，那就也趕快練起來吧！

在訓練狀態下，你會發現運動起來的背部肌肉看起來更加吸引眼球，看到他的訓練瞬間才明白，原來肌肉竟然會隨著動作的改變而流動起來。

因為客觀條件的限制，老爺爺的健身並不能在專業的健身房內進行，但這絲毫不影響他的訓練動作和訓練效果。這樣的垂懸倒立仰卧起坐難度實在太高，大家還是看看就好，照著做暫時就不要安排了。

除了器械訓練，老爺爺還對力量訓練情有獨鍾，偏愛大重量的他完全不服老。正如我們所看到的這樣，老爺爺的器械全都是自己做的。其實器械是什麼樣子又有什麼關係呢，只要能完成訓練目標，實現健康夢想就一切OK。

除了有氧運動、力量訓練外，老爺爺還將不斷突破動作極限作為了自己努力的目標。下面我們就來看看他的天花板究竟在哪裡，還有多少高難度的動作是我們不曾發現的。

看到這樣的場景你除了驚嘆之外是不是還有一些害怕，背著這麼大塊的石頭做俯卧撐，實在不是一件容易的事情，稍微有一點閃失就可能有受傷的風險。這樣的老爺爺固然令人佩服，不過大家還是只做一些心理活動就可以了，千萬不要輕易嘗試哦。老爺爺還要為了健身運動而不懈努力，身為年輕人的你是不是也要做一些證明自己年齡的事情呢？