拍打八虛教學視頻之六：人老腳先衰，養生先拍腳！

經脈者所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。拍打即可疏通經絡。症在四肢五官，病在五臟六腑，根在經脈不通。

拍打腳心腳背作用：

拍打腳底補腎改善睡眠效果最顯著。對神經衰弱、頭痛、失眠、心臟病，高血壓，各種癌症等100多種疾病都有不同程度的防治作用。拍打腳底相比腳底按摩刺激力度更大，滲透力更深，因此調理效果更好。足底上有人體的各個反射區，敲打足底相當於是給各個臟腑做按摩，可以促進氣血循環，還可以將身上的火往下引。拍打腳背肝脾腎經，有很好的調整臟腑功效，可以改善情緒，消氣，睡眠等。 簡單概括一句話，「經脈所過，主治所及」。

拍打腳後跟腳踝，對於腳後跟疼痛，舊傷導致的腳腕不舒服效果很好。拍打在道家叫調傷，很有針對性了。 俗話說，人老腳先衰，養生先養腳。養腳，抗衰老從拍打腳心腳背開始！

拍打腳背視頻示範：

視頻很直觀，看完了，心中有數，大概知道怎麼拍了，也算基本入門了，等有機會也可以參加體驗營系統學習，效果更佳。接下來看視頻。

記得一開始先輕拍，拍到氣血過來了，就不那麼疼了。如果一上來就大力拍，比較疼。很多時候不是拍打不行，而是耐心不夠，方法不得當，認真學，別指望別人告訴你，很多事情三兩句說不清楚了。學習先從模仿開始！

腳背出痧照片參考

腳，醫學上稱為人體的「第二心臟」。中醫經絡學說告訴我們，有6條連接人體五臟六腑的經脈分布在腳部，其間貫通66個重要穴位。再加上每隻腳都有26塊骨頭、57個關節，佔全身骨頭的1/4。每隻腳還有107條韌帶、19塊肌肉和七、八千條神經末梢錯綜複雜地相互作用。《扁鵲》說：「兩腳之氣血雍滯不行，則周身之氣血亦不宜通。」。可見足部的氣血暢通與否，反映整個機體的康健。老話講：「寒從腳下起。」人的雙腳離心臟最遠，又是血管分支的末梢部位，腳的脂肪層薄，皮膚溫度是全身最低的部位，冬季更易受凍。如果腳部受了寒，五臟六腑相應的器官也會受到影響。因此說，「人老腳先衰，養生先養腳。」

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