二胎媽媽分享經驗：母乳餵養要從「3早」開始，不愁娃沒奶水吃

新生兒的到來，給不少家庭都帶來了無比的喜悅，尤其對於寶媽來說，孕育了十個月終於有了好結果。但新生兒出生可不代表寶媽就輕鬆了，因為帶娃的過程充滿挑戰，第一關就是母乳餵養。很多寶媽產後經常聽過醫生說母乳餵養要「3早」，可這「3早」到底是啥，其實寶媽並不清楚，接下來就一起了解一下吧！

「3早」指什麼？

早吮吸

產後1小時內，一定要儘早讓寶寶吮吸媽媽的乳房，這個過程可以判斷寶寶的口腔功能是否正常，其次因為寶寶的腸胃環境比較脆弱，初乳可以在寶寶腸胃形成一道保護層，提高身體的抵抗力，對新生兒來說，是非常必要的。但是有些順產寶媽產後已經沒有力氣抱娃吃奶了，這時可以讓家人或護士使用吸奶器吸出母乳，能夠促進奶水更快排出，讓娃儘早喝到母乳。

早接觸

分娩之後，母親可以儘快與新生兒進行肌膚接觸，因為產後1小時左右，是寶寶本能反應最強烈的時候，這時候的肌膚接觸可以讓娃充滿安全感，還能讓母嬰關係更加緊密，所以在寶寶分娩過後，護士將娃簡單擦洗一下，就會及時放到媽媽懷抱里。不過需要注意的是，寶寶剛出生後臍帶就被剪斷，為了保護傷口，寶媽最好提前準備寶寶護臍貼，選擇防水性強，經過消毒的護臍貼，貼在寶寶肚臍部位，防止細菌入侵造成傷口感染。

早開奶

產後開奶的時間，對於之後的母乳餵養有決定性的作用。很多媽媽因為錯過了最佳的開奶時間，導致母乳分泌不順暢，對娃後續的母乳餵養也造成了影響。所以准媽媽們一定要牢記，產後半小時左右，盡量先開奶再休息，否則之後會有更大的苦頭等著你。

現在媽媽們應該知道3早指的是什麼了吧？除了這些以外，哺乳期還有一些餵養禁忌，寶媽要注意避免。

1.寶媽一定要遠離煙酒等刺激性食物，一方面會影響母乳質量，對寶寶的發育沒好處；另一方面對自身的傷害也很大，不利於產後恢復。

2.哺乳期不要飲用過多濃湯，會堵塞乳腺，導致母乳分泌不暢，飲食清淡才是王道。

3.寶寶喝完奶後要拍奶嗝，幫娃排出胃部空氣，減少脹氣、消化不良癥狀。

4.產後不要穿帶鋼圈或者過緊的內衣，阻礙胸部血液循環，對母乳餵養會產生影響。

5.保持正確的餵奶姿勢，盡量不要躺著哺乳，容易讓娃嗆奶。

母乳餵養對於寶寶來說至關重要，是娃營養的主要來源，所以寶媽一定要重視，養成良好的餵養習慣，給寶寶提供高質量的母乳。

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