腎結石的預防：喝茶時，麻煩避開這5個不良習慣

平時生活中可以適當飲用一些茶飲，通過喝茶可以補充足夠的水分，而且攝入裡面的營養物質，促進身體健康。不同種類的茶，其營養價值不同，像常見的綠茶裡面就含有人體需要的維生素、氨基酸、茶多酚，這些營養物質都可以提高免疫能力，同時達到良好的抗氧化效果。然而，在喝茶的過程中，一些不好的習慣需要及時改掉，否則導致身體健康出現問題，甚至誘發腎結石。

在喝茶過程中，哪些不良習慣可能會誘發腎結石？

1、空腹喝茶

平時生活中一些不好的喝茶習慣也會引發腎結石，比如部分人喜歡在空腹的狀態下喝茶，有可能會導致腎結石的出現。因為空腹狀態下喝茶，裡面的草酸物質被身體快速吸收，容易和體內的某些物質結合形成了結石，這樣出現腎結石的概率會比較高。因此，平時想要喝茶的人，應該避免在空腹狀態下喝茶。

2、茶水放涼才喝

很多人平時喝茶的時候沒有注意溫度，總是等到茶涼了之後再喝，這樣反而會導致健康出現問題。因為茶涼了之後喝下去，裡面的草酸物質含量會更多，容易在體內形成小結石，這樣就可能會引發腎結石這種疾病。因此，平時在喝茶的時候，應該注意好溫度，避免喝冷掉的茶。

3、過量喝茶

喝茶的習慣也容易引發腎結石，例如經常大量喝茶的人，出現腎結石的可能性會比較高。本身茶水中就含有一定的草酸物質，而草酸物質總是大量攝入，與體內礦物質進行結合，導致出現腎結石的概率會比較高。因此，平時想要喝茶的人，應該避免大量飲用，這樣才能防止腎結石的出現。

4、喝茶時搭配高鈣食物

在喝茶的過程中，需要注意很多方面問題，部分人在喝茶的時候喜歡搭配其他的食物。然而，並非所有的食物都適合在喝茶的時候一同進食，例如含鈣質比較豐富的食物就要避免在喝茶時進食了。因為本身茶水中也含有一定量的草酸物質，如果總是在喝茶的過程中進食含鈣量較高的食物，可能會導致結石形成，誘發腎結石疾病的發生。

5、喝隔夜茶

生活中，有部分人經常喝隔夜的茶，但是將茶水放在水杯中太長時間，容易出現變質的情況。而且長時間放置的茶水可能生成的有害物質更多，飲用之後出現腎結石的可能性會增高。因此，平時喝茶時應該將茶葉沖泡之後等到溫度適宜就飲用，最好不要放置隔夜後飲用

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