糯米＋蓮子這麼吃，不出半月，膝關節疼痛消失，滑膜炎溜走，收藏

年輕的時候不注意身體，關節損傷什麼的，並不在意，後來發現陰雨天的時候膝蓋開始疼痛，走路走的時間久了，膝蓋疼痛的厲害，才發現，身體遠不如以前了，這就是典型的滑膜炎，以前的時候，40-50歲的人會更多一點，現在更多的年輕人開始出現這種走不動跑不動的癥狀，如果不及時治療，任其發展，後果不堪設想，最嚴重的還可能導致癱瘓。

得了滑膜炎會有哪些癥狀呢？

1、骨質增生

主要表現就是關節疼痛，腫脹顯著，尤其是在上下樓梯的時候，關節會出現咯吱的響聲。

2、髕骨軟化

最明顯的特徵就是走路沒有力氣，經常會感覺腿軟，無法伸屈，但是一旦休息，這種情況就會消失。

走路時關節酸軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時癥狀消失。

3、半月板損傷

走路的時候，總感覺腿被別住了一樣，有時候正在走路，突然就不能行走，稍微休息一下，立馬就恢復正常。

滑膜炎患者調理：

1、蓮栗糯米糕

材料：糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓爛成泥為糕粉。

糯米粉加沸水調和均勻,將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。

撒入桂花米,放入碗內,上籠蒸1～2小時至熟透,取出。

2、泡腳緩解疼痛

每天晚上泡一泡腳也是膝關節滑膜炎患者一個很好的消腫止痛的方法，每晚堅持泡腳，每次的時間不超過半個小時，泡到身體微微出汗為止，刺激全身的細胞動起來，並且刺激血液循環，讓疼痛的位置血液循環起來，從而減輕疼痛的程度。

3、外敷調理

無論是食療還是泡腳，對滑膜炎的緩解都會有一定的作用，但是效果偏慢，想要早點結束膝蓋疼痛這樣地痛苦，最好藉助外敷來調理，並且臨床證明，配合外敷是最高效的一種治療滑膜炎的方式，調理膝關節損傷、滑膜積液、膝蓋退變等問題，很多朋友推薦「.暢.和.堂.貼」，敷於膝.蓋兩側的內外膝.眼外治、吸收效果極好，藥效直達病灶，一般2.3周期可以恢復正常，並且此方收到「非物質文化遺產」保護，安全性很有保障。

滑膜炎患者日常護理：

1、可以通過按摩、理療等方式，很好的緩解疼痛。

2、需要注意飲食，控制體重，尤其是一些甜食，盡量少食，除了對滑膜炎沒有幫助之外，還會增肥。

3、注意關節保溫，尤其是夏天，更要注意這個問題，吹空調要適度，晚上睡覺盡量不要吹空調，最好給膝關節一些保護措施，從而預防滑膜炎。

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